去年大热的《欢乐颂》播出后，五个主演简直红到不行，每个人塑造的角色都有血有肉，让人赞叹不已。其中最令人称道的就是蒋欣饰演的樊胜美，将一个故作坚强的傻大姐演活了。
虽然演技令人赞叹不已，但是在剧中蒋欣的身材也被网友拎出来吐槽了千千万万遍。一袭蕾丝连衣裙暴露了她不够完美的身材，让她看起来分分钟变得“矮大壮”。
然而生活中的蒋欣也经常穿着蕾丝裙出席各种活动，不过就从照片上看看起来，这样的身材在女明星里来说确实稍显丰腴。
虽然娘娘一直以来也默认自己就是微胖星人，但是这次《欢乐颂2》的发布会上，蒋欣可真的让人大跌眼镜。据传她这次为了《欢乐颂2》瘦身将近30斤，扎扎实实的体现在了照片上啊，现场照里的她看起来比刘涛还要纤瘦几分呢！
就连娘娘自己都吐槽自己身材让大家操碎了心，不过从娘娘本人po出的这张照片来看，瘦下来的蒋欣真是美的天怒人怨。本来蒋欣的五官都没得挑，瘦下来的她已经是颜值巅峰了。希望娘娘能把这样的好身材保持下去，这样的她豹君舔屏根本停不下来啊！
不过有人欢喜有人愁，去年又一次因为《太阳的后裔》大红大紫的乔妹居然发！福！了！难道是跟宋仲基欧巴一起拍戏太开熏，导致吃的变多了吗？
乔妹的身材变化太快就像龙卷风，话说这四肢发胖未免也太明显了，这样身材的乔妹简直太虐心了。海豹君脑海中纤瘦的乔妹依稀就是昨天，再次感觉这些女明星的身材胖瘦就跟闹着玩似的~
你们还记得《举重妖精金福珠》里金福珠的好友兰熙吗？追剧的时候海豹君几乎真的以为她在现实中就是一个可爱的举重运动员啦！
然而就在戏里看起来那么圆滚滚的她下戏之后也迅速的瘦了下来，你看她拍广告的花絮照，你还能认出来这是那个超可爱的举重运动员郑兰熙吗？
其实很多人因为想要达到瘦身的目的，选择节食等等极端的方式来减肥，其实这样做不仅会反弹，还会给你的身体带来很多不好的影响。正确的瘦身方法应该是针对自己较胖的部位，对症下药，使用运动配合节食的方式来健康瘦身哦~今天就跟海豹君一起去看看不同的部位怎么才能瘦的最快吧！
很多长期坐办公室的女生都有这样的苦恼，长期坐着导致脂肪都堆积在腰部，吃完饭后又立马回到座位上工作，你的腰不粗谁粗？快来GET这5个瘦腰姿势，夏天马上就要到了，变成“小腰精”不是梦！
动作1：上抬侧腰
身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
动作2：哑铃侧转
这是一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。
动作3：半跪侧弯
一条腿跪着，另一条腿向侧边伸直，两手向上伸举，同时握住哑铃两边，向跪着的一边侧弯腰，每边做15个。这个动作不仅能拉伸腰腹部同时还能拉伸大腿的肌肉。
动作4：腾空转腰
两腿交叉腾空抬起，两手平放胸前同时握住哑铃，用腰腹力量支撑向两侧扭动，一共做30次。这个动作增强腰腹的支撑力长期运动能减少两侧赘肉。
动作5：转动腰腹
手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个。在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。
马上入夏不止要瘦腰，短袖和无袖衣服也要穿起来，相信你们也不希望露出自己粗壮的大臂。拜拜肉简直就是万恶之首，造成这种原因主要是因为上臂在我们日常生活中很少用到，导致上臂的肌肉质量降低，以及脂肪的堆积。
Tips：
通过有氧训练来降低身体脂肪含量，包括降低手臂脂肪含量。其次通过轻重量、多次数、密集刺激上臂肌群，提高上臂肌肉质量和肌肉含量。让手臂收紧，以及提高手臂肌肉弹性。除了有氧运动，还可以经常用纤体按摩乳液自己按摩手臂，起到收紧线条的作用哦~
腿粗其实也是致命伤，毕竟不可能一辈子都穿裙子来遮住肉肉的大腿。但是腿部相对来说也会比较好瘦，因为相当一部分人腿粗的原因是水肿。快来跟海豹君学这套瘦腿教程，可以说是速瘦了！
步骤1：舒缓脂肪。一开始脂肪会处在某个位置，需要按摩将整条腿放松起来。按压住腿部的肉，并往下移。
步骤2：瘦大腿。在肉肉处于放松状态时，就可以像图中那样捏住大腿的肉肉并且边按捏边往上移。
步骤3：膝盖去角质。脂肪与老废物质都会堆积在膝盖的关节上，用两个动作就能缓解这种情况。先将大拇指从根部开始用力按压住大腿面，接着往两边推，力量保持在让自己疼得舒服的感觉即可。
步骤4：小腿去浮肿。脂肪会堆积在大腿、膝盖、小腿，小腿还会伴随着不同程度的水肿浮肿。小腿的动作很简单，只要捏起小腿上的肉，并且向内侧边按压边推即可。
Tips：注意要先洗个澡放松你的肌肉后再做这套瘦腿按摩哦，效果事半功倍没商量！
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