当很多人在
国内的
大雪纷飞里冻成狗时，
澳人已经开启了烤热狗模式。
和多数亚洲人不同，澳洲人并不以白皙的肌肤为美，他们喜欢日光浴，喜欢将全身晒成健康的小麦色，
因此，很多澳洲人出行的时候，根本就懒得抹防晒霜
...
狼叔
休·杰克曼
，是土生土长的悉尼人，除了拍戏，他平时最爱的就是户外运动。
像狼叔这种真硬汉，出门从来不涂防晒霜，毕竟不是走奶油小生路线，一身的腱子肉晒得黝黑发亮，才是硬汉本色！
但是三年前，他在拍摄X战警系列的时候，发现自己鼻子上长出了
奇怪的小红点...
在爱妻的催促下，狼叔去医院做了检查。
不查不知道，一查吓一跳，
这个症状居然是
癌症！
而且在接下来的三年间，
居然
六次复发
，
将我们这位硬汉折磨得虚弱不堪...
狼叔的这个症状，就是传说中的
基底皮肤癌。
它与
日光照晒
有密切关系，所以它好发于日光照晒的头、面、颈部或手背等处。
换句话说，
得这种病的主要原因
，
就是
不涂防晒霜
！
毒辣的澳洲骄阳，使澳大利亚成为了
世界上皮肤癌最高发的国家
。每年有超过75万人罹患一种或多种非黑色素瘤皮肤癌。到了70岁时，
每三个澳洲人中，就有两个人被确诊患上皮肤癌
。
虽然，人体是有修复能力的，
可以自行修复受损肌肤，
但是
随着年龄的增长
，
我们自身的
修复能力会逐渐变弱
…
有些人认为，既然后果这么严重，那就涂吧，于是出门前涂上一遍。
之后就毫无顾虑地在阳光下心情玩耍。和朋友
打板球，下午再游个泳…
然而，安全专家却说，这远远不够！
在去年的峰会上，专家们达成一致意见，即
澳大利亚人应该每天使用防晒霜
。
去年在布里斯班举行的全国防晒霜峰会上，澳大利亚一些领先的研究、医疗、公共卫生和倡导机构的代表审查了澳人使用防晒霜的情况。
来自布里斯班QIMR Berghofer医学研究所的David Whiteman教授和Rachel Neale副教授对会上的建议做了相关总结。发表在《澳大利亚和新西兰公共卫生杂志》上。
Neale副教授说，到目前为止，大多数公共卫生组织都建议在户外活动之前涂防晒霜，但并没有特别建议每天早上都涂防晒霜。
而现在，
我们的建议是：
1、把涂防晒霜作为大家每天早上
例行公事的一部分
，像每天都要刷牙一样平常。你要做的就是每天起来，淋浴，擦干，在穿衣服之前涂上防晒霜。
2、
当你进行户外活动时
，比如看体育比赛，钓鱼，户外工作等等，最好是找个阴凉处，或者戴上帽子和太阳镜，穿防护服，并且
每两个小时重新涂一次防晒霜
。
澳大利亚最高紫外线指数预计为3级或更高。
而根据世界卫生组织计算得出的数据：
当UV指数达到3或更高时，我们应该采取防晒措施来保护我们的肌肤。
尤其是上午
10点到下午3点
，
是一天中太阳辐射最强的时段！
这个时候，
尽量待在室内，
不要出去暴晒...
澳大利亚皮肤病学院的
Stephen Schumack博
士说，对于户外活动时间较长的人来说，
使用额外的保护措施是很重要的
。帽子、太阳镜，该戴就得戴~
实在不行，还有伞…
Schumack博士：
“始终记住，
防晒霜不是一件盔甲
。”
不少小伙伴跟小编一样，会担心防晒霜对皮肤有害，比如
过敏
啦，
残留小颗粒堵毛孔
啦，有
激素
啦，还有阻挡了阳光身体会
产生不了足够的维生素D
。涂那么多，真的好吗？
癌症协会的全澳防晒调查显示，也有近一半的澳人错误地认为防晒霜不能安全日常使用。
澳大利亚公共卫生协会的
Terry Slevin
说
：“一致的证据表明，防晒霜是安全的，而
不良反应在人群中所占比例极低
。
临床试验发现，
每天涂防晒霜的人体内的维生素D水平与不涂防晒霜的人相同
。”
据说今年的夏天特别的长，极端高温天气会持续到四月。请大家保护好自己和家人，备好防晒霜。日光浴什么的真的就免了吧，别拿生命开玩笑！
编辑：晨光熹微
来源：
https://www.abc.net.au/news/2019-01-25/recommended-change-use-of-sunscreen-protection-across-australia/10747734
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