衣服挂床头，每天提醒自己！九个月减38斤就是努力的结果！

如何投稿？

第17季第02期登场的女神是来自山西正在南方念大三的“晔君”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　减肥是从大一（2014年12月份）开始，那个时候最胖135斤，到大二（2015年9月），瘦到了100斤左右，现在一直稳定在97斤左右，减肥用了大半年吧，9个月左右的时间。

减肥原因

　　上了大学后，我是我们宿舍最胖的，还因为扎起头发后的背影特别像刘欢，所以我就有了外号“欢哥”，一直叫到现在。其实我减肥也不是为了变得多漂亮，因为当时没有那个意识，更不懂得美。我就是想看看自己能不能坚持下来，能不能成功地完成一件事，有句话说“能控制自己体重的女生能控制世界”。再加上南方夏天闷热的天气，让我这个胖子很是煎熬，每天不是在流汗，而是在流油！于是我“理所应当”的开始减肥了。

　　我减肥的初心可能并不强烈，但是却在开始减肥之后动力越来越强。我那时候一直穿XXL的衣服裤子，有一天我买了条Xl的裤子，我发现我根本穿不进去而我室友一把拿过去试穿，能放下两个她。于是我就把这条裤子挂在床头，每天提醒自己。

　　而且上了大学女生都开始打扮自己，我发现自己喜欢的裙子根本就没有自己能穿的号，每次去买衣服，问店员这条裙子有没有…我还没说完，店员都会说没有你能穿的号。

减肥过程

　　其实这个经历都跟“瘦瘦”有关，我当时决定减肥就下载了“瘦瘦”的App，每天吃东西之前必先查卡路里，然后也在这个App上打卡记载每天运动量。因为在学校也没有自己烹饪的习惯，所以一般都是去学校食堂吃，没有固定，但是有必需。早饭一定有一个鸡蛋一个肉类的菜外加一个苹果，午饭去食堂吃饭只打一两饭一份水煮青菜和一份半肉的菜（油多的不吃，猪肉不吃），吃完饭后要站立二十分钟左右才能坐下。刚开始减肥不吃晚饭，到后来体重下来后晚饭只喝一碗汤。饮食上减肥期间完全不吃零食，而是吃了很多水果，特别是苹果！

　　运动的话完全是靠跳绳瘦下来的。也多亏了瘦瘦啊，算是我的减肥顾问，因为当时自己什么也不懂，怕不科学，就一直按照瘦瘦上的做。

　　每天下午六点到七点是我的运动时间。我的方式就是三种：跳绳、呼啦圈、瘦身操。跳绳是一百个一组，每天跳两千个（一开始每天是一千个逐步增加到两千），呼啦圈每天转一千个，我一般运动完都是以瘦身操结尾，会按照瘦瘦上推荐的做20组固定的动作，主要是为了塑形。运动完一定不能马上坐下，而是要捏大小腿，不然会长肌肉。

　　我记得2014到2015年元旦那天，大家都出去跨年了，我一个人在宿舍走廊跳了2015个跳绳庆祝...

减肥中遇到的困难

　　我觉得最难熬的就是每天六点到七点是我的减肥时间，但却是大家的吃饭时间，每天舍友都诱惑我要不要带，我都说不用，但是晚上睡觉刚开始真的饿到睡不着，想撕咬被子，然后第二天一大清早就特别精神起来去吃早饭。其实我最难的时候就是刚开始减肥的时候，一下子饮食和运动结构调整了，有点适应不了，但是我都强迫自己挺过来了，可是奋斗了三四个月后，体重也只是减了四五斤，当时觉得我这么辛苦才瘦这么点，蛮失望的，好在坚持下来了。当我瘦到110的时候，体重就下降的比较快了。

　　后来我才知道，刚开始减肥确实是体重比较难减的，因为身上肥肉要转化为肌肉，再继续运动肌肉才能被消耗。

减肥后生活的变化

　　最大的变化就是size！我现在一般都穿M码，想修身一点买S码也没有问题，减肥后鞋码都小了两个size，以前39现在穿37的鞋。

　　我现在是我们班的励志代表，全班女生都询问我减肥的方法和经验，家里人也觉得不可思议，特别是我妈，因为我爸妈比较胖，我妈总说我可能是遗传，胖就胖吧，哪有那么容易瘦下来。但是现在只要一有人说我怎么瘦这么多，她就一脸开心说我闺女特有毅力。我觉得我瘦下来就是知道自己能够做到自己想做的事，而且变得很自信。现在瘦下来了，可以随便穿漂亮的裙子，因为瘦下来所以胃口也小了很多。最重要的是，学会了控制自己的欲望，能够抑制住自己，去完成所有想做的事，去变的越来越完美！

觉得瘦瘦如何

　　我觉得瘦瘦是：科学的减肥顾问，给减肥初期迷茫的人指引健康的方向。

　　给瘦友们：我们都在努力变好，只要你愿意去做，那就去做，你想实现什么，那就一定会实现！

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