作者 l 武志红
来源 l 武志红
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分享 l 粥左罗的好奇心（ID：fangdushe007）
我们有时候会遇到一些这样那样的困扰，问题不大，但是如果没被点破就会一直困扰自己。
今天这篇文章，给你分享11条心理真相，如果你有类似的困扰，希望文章对你有所启发。
当下社会，很多父母都崇尚挫折教育，他们的逻辑通常是——
孩子啊，你的人生太幸福了，太一帆风顺了，我当爹当妈的给你制造一些挫折，有意地让你明白，人活着不容易，好东西是很难得到的，这样你才懂得珍惜，快速成长。
从小要和父母刻意制造的大大小小挫折纠缠，既消耗精力和意志，也容易产生深深的挫败感。
孩子，人生是饱满的，机会多多，哪怕你始终会遇到一些挫折，但只要你在时间上做更多的投入，只要你在空间上不断找办法，不断累积自己的努力，你就会有很大概率去获得你想要的东西。
换句话讲，
所谓的挫折商，不是要很愚蠢地去挫败孩子，而是当孩子把事做好时，认可他；
当孩子遇到挫败时，支持他——这才是能够让孩子收获高挫折商的一个做法。
你不喜欢这儿
，你不喜欢那儿；
你不喜欢这个人，不喜欢那个人；简直一切你都不喜欢。
如果你在一个关系里，一直觉得自己是个好人，那么你真的要警惕这件事。
假如你是一个比较严重的好人，别人伤害你的时候，你不能保护自己，那么你再好也很难收获亲密关系。
你会发现，虽然别人对你交口称赞，但似乎和你都不够亲密。
因为亲密只能来自于真实，这个真实包括美好快乐的一面，也包括愤怒脆弱不堪的另一面。
让周围的人知道你有快乐迷人的一面，也有愤怒不悦的另一面，你才能够收获真正的看见和亲密。
而好人们为了表现自己的好，为了得到别人的认可，给自己构建了深刻的防御，不敢把不受欢迎的一面暴露出来。
对于这样的好人来讲，你越早明白这样一份悲哀，就越容易尽可能早地意识到，你的好可能是个重大的问题，也许你会因此有机会改变自己。
这样才能让自己更好地了解对方，也能让对方更好地了解自己。
最好是快意恩仇地活着，有爱就爱，有恨就恨，这样才痛快淋漓。
有爱你憋住了，有恨你也憋住了，有情绪你也憋住了，什么都憋住的话，你身体就容易出各种各样的问题。
总想着为别人负责的人，可能会导致自己的虚弱，也会导致对方的虚弱。
为别人考虑了太多的东西，自己双肩有了重担；
总考虑别人，甚至总是帮别人解决问题，那么这个时候，就剥夺了他们在痛苦中获益的权利。
照顾好自己，同时也把照顾好别人的这个机会，交还给那个人自己。
打球的人，要求有手感；
画画的人，要求有美感；
玩音乐的人，要求有乐感。
超级大厨会告诉你，有时计算很重要，但更重要的是：
要有感觉。
即使不用计量，也能感觉到食材的温度、层次，调味是否恰到好处。
所以说，
在一个领域非常擅长的人，是因为他们在这个领域上，非常尊重自己的感受。
如果说你想在某一个领域有所专长，那么在这个领域，要尊重你的感觉，而不是头脑的计算。
当你真的这样做的时候，你会深深地感受到，原来尊重自己的感受，是这么美妙的事情。
有一种目光注视着你，审视着你，只是为了看你是否符合他对你的期待。
有另外一种目光注视着你，欣赏着你，只是想看见你的真实存在。
而当你能被看见的时候，你的真实自我才会被照亮，你才会自然而然地变得更好。
如果你在做事情的时候，总是遵从、聆听自己的感觉，那么在这个事情上，你就会觉得我活着，我存在着。
久而久之，你会有一种很生动很美好的感觉，而且这才能构建深度关系。
假如你和你的父母在一起，或者你和其他人在一起，那个人总是锲而不舍地否定你的感受，觉得你这不行那不对。
如果你在这样的关系中，严重遵从了对方的判断，真的忘掉了自己的感觉，那么，这意味着你丢失了自己的生命，只是为了别人而活。
假如完全没有创伤，甚至完全没有痛苦，那么这时候你的自我，像是一堵密不透风的墙。
看起来很完整，但要知道，这一堵墙，同时也会挡住所有的光。
很多时候，痛苦发生，甚至创伤发生，你的自我被撕裂了。
当你能够守住这种感觉，你才能够最终实现这样的目标——拥有一个自己说了算的人生。
所以，
界限意识是人际关系中极为重要的东西，你得清楚地知道，这是我的地盘，那是你的地盘。
当你有了这样的感觉后，你才可以活得简单、清爽、有力，你才能够和别人健康和谐地相处。
所谓自转，就是以自己的感受为中心；
所谓公转，就是以别人的感受为中心。
特别想对抑郁的好人说，你需要好好地去体验，哪怕在很小的事情上，以你的感受为中心，先照顾好你自己。
作者 | 武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。本文原创首发公众号【武志红】。
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