明天又要下雨？衣服和袜子全都干不了，对抗潮湿气候的致命武器就是……

衣

【干爽衣物防湿防霉】

穿着质地轻柔干爽、透气性佳的面料

最好每天换双鞋穿

选择吸汗的棉质鞋垫

换下来的鞋 要先充分晾干

防止霉菌滋生

如果沾染雨水、泥巴等污垢

一定要用刷子将污垢仔细除去

并用肥皂认真擦洗后再晾干

食

【祛湿防病防腹泻】

多雨潮湿季节很适宜肠道病菌和霉菌生长

极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒

隔夜饭最好不吃

不吃直接从冰箱中取出的食品

芥蓝、洋葱和韭菜能滋长湿热

牛肉、羊肉、狗肉更要少吃

常备药物防腹泻

如藿香正气水、黄连素等

住

【注意通风清螨虫】

雨水增多，室内空气潮湿

久而久之可能诱发风湿疾病

保持室内通风是必不可少的

潮湿环境容易滋生蚊虫

家里应该定期打扫除尘

勤于更换床单被褥

衣物洗净后应用沸水烫洗

穿前可用电吹风或烘干机

天气潮湿闷热

体内的汗液无法通畅地发散出来

容易让人感到四肢困倦

中午小睡一会

能很好的改善疲乏的状况

行

【排解抑郁情绪】

阴冷潮湿的天气

容易导致人的情绪产生抑郁

在晴天人们安排的活动较多

心情往往比较愉快

而在阴雨连绵并且潮湿的环境里

户外活动大量减少

一旦长时间空闲下来无事可做

人就会产生空虚感

随后悲观失望的情绪就乘虚而入

听听轻音乐调节心情

最好找朋友聊聊天，做做桑拿等

都有助于排解不良情绪