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阳刚男人的手臂怎么能纤细无力,这得好好练!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-19 17:24

正文


是男生就必须有强壮有利手臂

纤细手臂必须练


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动作事项:每组12次

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动作事项:每组12~15次

每个动作5~6组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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