一碗补血养阳汤，强体魄，还可改善脾虚久泄，贫血人群不要错过

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现代人工作学习压力都很大，男女老少起早贪黑辛苦疲累。人的身体总是在高负荷运转中，除了尽量减少劳碌，适度休息，给身体补充一些营养是十分必要的，所以 周末给自己炖个补养汤吧。

人参红枣荔枝干汤， 补血养阳，增强体魄，贫血或低血压人群适用。

【食材】：荔枝干肉6个，红枣8枚，人参2克。

【用法】：荔枝干 去壳去核 ，红枣 去核 ，与人参一同煮水，水开后到出汤汁，锅内重新加清水煮20分钟； 混合两次煮出的汤汁，约两碗的量，分两次服用。

如果服用后上火，可以加生黑豆15克煮水喝，水开10分钟即可，豆子不要煮开花。

《玉楸药解》中记述:「 荔枝 ，甘温滋润，最益脾肝精血，阳败血寒，最宜此味。功与龙眼相同，但血热宜龙眼，血寒宜荔枝。 干者 味减，不如鲜者，而 气质和平，补益无损，不至助火生热，则大胜鲜者 。」

荔枝是藏了一夏能量的阳果，荔枝根消肿止痛，可用于胃脘胀痛；荔枝的果肉益气补血，用于病后体弱，脾虚久泻；荔枝核：理气，散结，止痛，用于疝气痛，鞘膜积液，痛经等。

附三个荔枝干的其他用法

治老人五更泻（晨起腹泻），粪便溏软:荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。（《泉州本草》）

妇女虚弱，崩漏贫血：荔枝干果30g，水煎服。(《食物中药与便方》)

气虚胃寒：荔枝肉五枚，煮酒一小杯，屡服有效。(《饮食治疗指南》)