美味的罗勒煎蛋【原创】

梦乡无限 · 简书 · · 2019-05-29 10:01

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图片发自简书App

今日早餐燕麦粥，自种罗马生菜和黄芯苦苣凉拌菜，和罗勒煎蛋，简单健康美味。

苦苣和生菜属于寒凉食物，我加了去皮的姜碎驱寒，我们常吃生菜一直都是伴着吃，这样吃不了多少，起不到保健作用。我每天放好调料后，都给蔬菜做按摩，这样菜就塌秧，我们会进食多，而且增加人体钙从食物中获得，青菜代替我每天使用的叶酸片，增加大量维生素使皮肤细滑，改变血粘稠，降血脂血压。

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