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超难卷腹神技, 能做出来的都是健身大咖!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2020-03-08 09:40

正文


这个动作除了锻炼腹肌外
也非常考验手臂的力量
做得越直,力矩就越大,难度也越大
下面来围观一下大神们的杰作:

先来个标准版的GIF:

变式一:

变式二:

变式三:

变式四:

变式五:

变式六:

变式七:

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