那些从小听到大的“护眼”谣言，眼保健操竟然并没有什么用！

没戴过眼镜的同学真是没有办法体会，我们这些大近视眼所承受的风雨和伤痛。

光这也就算了，知道今天我才发现，原来小时候老师教的那些“护眼大法”，竟然都不靠谱！真的是被骗大的啊？

从小听到打的护眼谣言~

还记得小学的时候因为做眼保健操姿势不标准被班里老师的爪牙…哦，不对，是值日生扣了不少分儿。事实上，现代医学认为，近视大多数是因为眼球睫状体紧张导致眼轴变长所引起的。

而眼保健操按压的地方没有办法放松睫状体，也对眼球血液供应帮助不大，又怎么可以预防或治疗近视呢？

也许对于长时间处于疲劳状态的眼睛来说，最有用的那句话就是

眼保健操开始，闭眼~

后来上了初中视力下降得非常厉害，老妈却说不可以这么早就戴眼镜，要不近视会越来越严重的。

其实如果我们不及时佩戴眼镜，看不清东西的时候会下意识地做出眯眼睛的动作，这样反而会使得眼球挤压、眼轴延长，近视度数也会相对加深。

当我们已经确认了自己是真性近视，并且在专业眼科医院配到合适度数的眼镜以后，原先屈光不正的问题就可以得到矫正，反而可以控制视力不快速下降。

“多看绿色植被对眼睛好？”这个传闻如今是依然猖狂，不信你看多少办公室的小伙伴们电脑壁纸还是豆沙绿！

的确，从色彩来说，绿色可以让人感到平静，但没有直接证据表明绿色可以保护视力。所以那些通过调节电脑背景颜色来护眼的办法都是谣传~

事实上，是眼睛看远方，在远处对焦这一动作使得睫状肌处于松弛状态起到了放松的效果。在这里可以建议大家多去户外做做运动。像是打乒乓球，眼球在忽远忽近的注视过程当中，集合功能和调节功能都可以得到加强。

这才是最有效的护眼办法。

点击“阅读原文”观看更多精彩视频