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传说中的真空腹，腰围直接缩小5厘米，看得汗毛都竖起来

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2016-12-20 10:11

正文

传说中的真空腹锻炼的其实是深层的腹肌，由于经常做真空吸腹，尽管腹部放松了，肚子也很小，因为真空吸腹的时候，身体在找地方安放内脏。

不过这是个短暂方法，如果一段时间不练，内脏还会回到原来的位置，腹肌深层还是会变得松弛。

一起来看传说中的真空腹，腰围直接缩小5厘米，看得汗毛都竖起来！

-the end，好就赞一下-

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