现代女性有无数种模样，但无论年龄、职业、角色，都应当好好关爱自己的身体。
希望成为“女性之友”的一条生活馆，精挑细选了一系列养生保健好物。
助力你以更出色的状态，自信面对生活中的多重挑战。
注：有心的男士，也可以为你的她准备一份贴心礼物，作为感谢与鼓励。这里有专护私处健康的益生菌、辅助“身材管理”的蛋白粉、明星同款“胶原水光片”……
注：本文产品成分及功效描述，均根据品牌资料撰写。实际使用效果因人而异。相较于精致的妆容与细致的护肤，女性“秘密花园”的健康，其实更需要被重点关注。然而，久坐憋闷、运动出汗、衣着紧身不透气、赶上生理期……种种因素都可能加重身体负担，带来诸多尴尬困扰。针对私处呵护，澳大利亚健康营养品牌Wonnafit万纳菲，特别研发了一款女性复合益生菌。它以蔓越莓为核心配方，融入350亿活菌，提供对身体有益的丰富营养。每粒添加250mg高浓度蔓越莓精华提取物，还为益生菌准备了100mg的“口粮”——益生元。注：数据由品牌提供。益生元有助于促进特定益生菌群成长。嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、加氏乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、保加利亚德式乳杆菌、副干酪乳杆菌……由“保洁菌”与“保安菌”组成的多元菌群，会建立起强大屏障，护卫着“秘密花园”的平衡。注：Wonnafit所用的菌株，来自全球知名益生菌原料工厂Probiotical，品质高、稳定性佳。不光适合普通上班族白领作为日常保养，特殊时期的女性同样需要它。
注：12岁以上女性均可补充。经期、备孕、孕期、哺乳期、更年期适用，特殊特质人群建议遵医嘱。每天1-2粒，餐后温水送服，生活、工作更安心自如。
现代女性饮食混乱、缺乏运动、防晒“过度”的不在少数。长此以往，很容易钙摄入不足。不光可能伤体质，还会影响情绪。小编自己在坚持喝牛奶、吃奶酪的同时，就习惯配合钙片来辅助。
最近新尝试了日本膳食补充剂品牌S Select的钙镁营养片，一次同补钙与镁，吃起来超方便！对于骨骼、牙齿、心脏等好处多多，在日本本土深受养生人士好评。注：经高端工艺提取的活性钙，配合镁的作用，吸收效率出色。S Select还加入了维生素D、锌，以及植物性乳酸菌、CPP（酪蛋白磷酸肽），多维度巩固体质。
注：每6粒包含50亿植物性乳酸菌、9.72mgCPP。数据由品牌提供。CPP是以牛乳酪蛋白为原料，通过生物技术制得的具有生物活性的多肽，有助于提升人体对于钙、镁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。无论年轻年长，钙的补充都很有必要，对于孕产、哺乳期的女性更是刚需。说实话，在快节奏的生活工作中，想做到营养均衡，难度系数可太高了。买了一堆五花八门的补充剂，这个饭前吃三粒、那个空腹嚼两颗，烦不胜烦。好在，澳大利亚专业营养品牌Swisse的女性复合维生素，每粒都浓缩了数十种营养，1天1粒就能将多元能量“一口补上”。β-胡萝卜素、维生素D3、维生素E、维生素B族、维生素C、钙、镁、钾、铁、碘、锌、硒……更添加了天然草本提取物，并且复配烟酰胺、叶酸、辅酶Q10等营养素。非常适合生活作息不规律，需要匀体态、养气色的女性，也推荐给疲于工作的上班族、期望表现更佳的健身党。注：本品存在版本变更，包装有细微差别，请以实际到货为准。Swisse的乳清蛋白粉，就属于优质的蛋白质来源，在大健康领域、运动圈中口碑相当优秀。它选用100%澳洲的浓缩乳清蛋白，高品质奶源，蕴含多种活性成分，营养价值高。特别适合饮食不规律、喜好外食、缺乏营养的上班族，以及体质虚弱、时常感觉乏力困顿、需要注重“体重管理”的人。
一勺蛋白粉≈11杯牛奶（200mL）的乳清蛋白含量！其中包含多种人体所需的氨基酸，能轻松高效地补充优质营养，仿佛为身体构筑起“防护盾牌”。[2]张红梅，赖建强，中国食物与营养，2011.2011（9）：67-71。还可以混合在牛奶、燕麦等饮品中冲调，或是加入早餐、点心、下午茶，做一份蛋白燕麦碗、蛋白布丁、蛋白奶昔……随着年龄的增长，原本饱满的胶原蛋白会日渐流失，肌肤开始变得干瘪、松弛、暗淡……针对爱美人士的以上困扰，Swisse专研了这款胶原水光片，提供高含量的玻尿酸补充，受到了众多明星、模特的青睐，一度爆卖4000000瓶！注：数据由品牌提供，来源2018年7月-2023年3月的销售数据。每粒胶原水光片，含有40mg玻尿酸，还复配了833mg专利成分——Verisol胶原蛋白肽。
其他元素营养也很丰富，有维生素A、C、E与铜，照顾肌肤与身体的多个层面。当我感觉状态不佳、有皮肤困扰时，在加强保养、改善作息之余，就会试着吃点它。想要素颜扛住原相机、渴望Q弹肤质的人，一定不要错过。如需密集呵护，可每日3粒，坚持3瓶，并配合多喝水。除了今天这篇“膳食补充指南”，一条生活馆即将带来更多护肤、护发、养生好物推荐，敬请期待！ 看枣香蜜韵的寿眉龙珠
