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高183cm重95公斤,中国‘斯巴达”太酷了

健身微课堂  · 公众号  ·  · 2019-12-22 09:00

正文


这是发现好身材的第 798 篇原创文章

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本期主人公

赵相洁

微博@赵相洁

28

身高 183cm 体重 95 公斤

现居住于河北省廊坊市

廊坊师范学院毕业

健龄 8

卧推 180kg 深蹲 200kg 硬拉 220 kg

健身是一项

很利于身体健康的运动

通过科学系统的训练

可以让自己得到完美体型的

同时让自己身体更加健康!

强身健体!

我曾经

因为 不重视营养学的知识

瞎吃瞎练

最后导致自己得了胃病

长达两年中西医各种治疗

这让我意识到营养学的重要性

之后我就系统科学学习如何配餐

增肌减脂怎么区别饮食!


(获得2018年吉成之夜男子健体全场亚军——编者注)

一开始健身

家人并不支持

投入金钱天天就为了玩

很反对

但是后来看到

我训练有了成功

身体越来越好了

也就同意了

毕竟健身

总比外面天天吃吃喝喝强!

对于肩膀训练







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