立秋，正是健脾养胃时！鱼胶这样吃健脾又养胃！

鱼胶又名花胶，是营养极为丰富的保健食材，具有养胃等多种功效。 那么鱼胶怎么吃健脾养胃呢？ 接下来，我们就来看看鱼胶怎样炖健脾养胃吧！

洋参瘦肉鱼胶汤

材料： 鱼胶20克、洋参适量、瘦肉100克。

做法：

1、材料洗净，将洋参与鱼胶一同放入炖锅中炖。

2、炖好之前半个小时，加入瘦肉再炖半个小时，加入调料即可。

功效： 此汤可安神益智，补元气，养胃健脾之功效。

鱼胶枸杞子粥

材料： 鱼胶20克、枸杞子10克、粳米100克、桔子饼(切丝)适量、白糖适量。

做法：

1、将上述材料洗净放入炖锅中，加水600ml。

2、调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。

功效： 此粥养胃健脾，滋阴补肾，益精明目，预防腰酸酸软，缓解压力。

排骨鱼胶汤

材料： 排骨200克、鱼胶20克、山药25克。

做法： 将材料洗净之后放入炖锅中，加入500ml左右水，炖4个小时调入精盐即可。

功效： 此汤可补血补气，养颜美容，强化脾胃五脏，增强抵抗力和肠胃吸收能力。

冬虫草花胶炖鸡

材料： 浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量。

做法：

1、花胶、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾。

2、冬虫草洗净略修，与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。