20几岁做什么事，才能到30岁不后悔？

天要是黑暗透了，就能看到星星，于是有了光亮。

文：Scalers，《刻意学习》作者，公众号ScalersTalk成长持续论

20 岁，我读大三，学计算机。为了找到好工作，业余时间努力学英语，考下了英语高级口译证书。

22 岁，我去了清华读研究生，在那里读了三年书。

25 岁，我工作了，一家不错的 500 强企业，有传说中的稳定的工作，不错的收入。

如果时间这么进行下去，那么我应该会有一个看似光明的前景，但是我可以很确定，那条路的我和现在的我绝对是完全不同的样子。

那时候，我看一会儿书，就想玩手机刷朋友圈，写几行代码就跑去一边看网页，想着每天早点去公司却忍不住刷剧到凌晨……

后来我在网络上晃荡乱看时，有几件事情吸引了我：

（1）战隼（warfalcon） 老师用了一年的时间每天读一本书并且输出。

（2）万能的大熊（宗宁） 老师用了三年时间每天写一篇文章，从月薪8000到北京三套房。

（3）有人（此处伏笔） 策划半年时间独自一人中亚欧洲十国游，之后写了 20 万字游记，给自己的 30 岁青春作告别礼。

看到这些，我觉得我要在 20 几岁的时候，为自己的 30 岁刻意做一些事情，不然我就真的完蛋了。

天要是黑暗透了，就能看到星星，于是有了光亮。

27 岁的第一天，2014 年 1 月 1 日，我终于开始做一件事情：写作。

开始写作是来自万能的大熊老师的启发，而持续写作却是受到战隼老师 100 天计划的影响。

于是我从英语学习方法开始写起，这正好是我的强项。写完这些已经过了 100 天，我竟然坚持下来没中断。于是我又继续写，看看我能写多远。

写着写着，我提出了“ N 阶持续行动者 ”的概念，N 阶就是把一件事情持续做 10 的 N 次方天。提出这个概念的意义在于，我们能以一个更加宏大全面的格局看到自己在做的事情，一旦格局视野打开，就不太容易得意自满了。

一阶行动者： 一般做一件事情在 10 天左右就会面临极大的放弃风险，或者干脆直接放弃，这就是一阶行动者。

二阶行动者： 二阶行动者成功完成了 100 天的持续行动，然后就歇着了。

三阶持续行动者： 当我们能把一件事情持续行动到 1000 天的时候，我们就是三阶持续行动者。

……

然后就真的做到了 1000 天，每天写一篇文章。这些文章当中有一些阅读量在 10 万人次以上，例如《 那一年，我去了清华园，你去了阿里巴巴 》 《大学生上课为什么一定要认真听讲？》 等文章，被人民日报、新华网等众多媒体转载。

1000天持续行动，让我收获了太多：

（1） 我做的收费社群 ScalersTalk成长会 ，在会费两千多的情况下，三年吸引了来自世界各地的三千多位小伙伴。更重要的是，成长会不断收到小伙伴进步的好消息，比如保研同时拿到清华北大的录取，一举考下司法考试、CFA、CPA，一个月赚到 30 万，找到自己的另一半……

（2） 通过大量持续行动训练，我快速地把所学知识应用在生活中，解决实际的问题，而非空谈，就这样我可以把计算机和口译技术结合起来，带领社群成员开展。时间实践。当时《必然》的作者凯文·凯利来中国，我们口译小组给他做了同声传译。

（3） 自己做一个内容生产者，我获得了和消费者完全不同的视角，而仅仅是这个视角的切换就让我的收入倍增，我终于可以像万能的大熊老师那样，在北京买个房。

（4） 我还坚持读书，现在读书社群的微博话题 #ScalersTalk千人早起晨读团# 一度在新浪读书类第一。而且我们专攻经典作品，例如我们把 800 页的《国富论》读完了。

列举这些并不是说你要像我一样开始写作，而 更本质的地方在于，我们在面对自己成长困境的时候，要用什么样的心态，以什么方式切入，选择什么样的策略，让自己走出来，获得新生。

回顾这 1000 天持续行动，如果要有什么关键点可以总结，我觉得两个关键词尤为重要： 第一个是“持续行动”，第二个是“刻意学习”。

（1） 持续行动就是我们想要改变自己的话，动作一定要持续，不管是 100 天还是 1000 天，企图立竿见影往往无法达成实质的效果。打破旧习惯，建立新习惯，不是一日之功，期间会有反复甚至退步，需要我们用持续的心态来看待。

（2） 刻意学习是指，当我们把行动的节奏变得稳定，剩下就看在每一次行动中，我们有没有刻意多学习一些新东西，弥补自己的盲点，让自己真正有进步，而不是停留在自我感动的表面，却没有真实的突破。

这 1000 天的写作经历使我明白，任何有成就的人，都离不开“持续行动”与“刻意学习”这两个过程。也许不是这个名字，但是概念实质都是一致的。

过去三年，我每天把我的文章同步在我的公众号 ScalersTalk成长持续论 （ID：ScalersTalk ）上，有上万人见证了我自己的改变如何发生。

我把自己在 1000 天持续行动中，最精髓的部分，总结成了一本书《刻意学习》，有幸得到了 李笑来、古典、采铜和万能的大熊 老师的作序推荐，也难得得到了 秋叶、萧秋水、剽悍一只猫、战隼、李海峰、冯大辉 老师的大力支持。感谢我的好朋友 彭小六、Spenser、易仁永澄、成甲老师等 在这本书的推介上的热情帮助。还要感谢ScalersTalk成长会的小伙伴以及公众号读者朋友们的全力助攻！

这本书上市不到一个月加印三次，一度在京东热卖榜第一，当当排行榜第三。

书封面上每一个图标都经过我刻意挑选，具有特别的含义。其中，左上角第一个图标是数字 29 开根号。29 岁是我出书的年龄，是小于 30 的最大素数；开根号代表无限不循环小数，代表成长的无限可能。

20 几岁的你，要做些什么，才能让 30 岁的自己不后悔？这个问题的答案相信每个人都不一样，但是 持续地做和刻意地学，却是每个人都需要的。

每个人的成长道路都各有不同，但是我相信靠谱的思考和行动却有相同之处。希望你做我的同行者。

对了，这本书也记录了我和上文故事（3）中的好朋友的成长故事，我相信你会喜欢。

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