这7种果皮，可健脾祛湿、止咳止泻！下次千万别扔了

来源 | 家庭医生（jtys1983）

大家都知道蜂蜜柚子茶，其主材料之一为柚子皮。小编的朋友就图新鲜，自己动手做了一罐，听说味道还不错。

其实，除了柚子皮，我们平时吃的水果中，还有不少的果皮，你可能还没有发现它的价值！

今天，小编就和大家说说这些不起眼的果皮~

苹果中有将近 50% 的维生素C存在于紧贴果皮的部位，可以说，苹果皮的抗氧化作用较其他水果蔬菜都要高。

普通大小的苹果的果皮抗氧化能力，相当于 800 毫克维生素C的抗氧化能力。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，不知你吃葡萄吐不吐皮？留言区来说说呗

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种具有 降血脂、抗血栓、预防动脉硬化 等作用的物质。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。

香蕉皮剥下来可拿来涂涂身体。

★ 香蕉皮多妙用：

• 香蕉皮中所含的蕉皮素，可缓解皮肤瘙痒症；

• 将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛；

• 用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮；

• 把香蕉皮敷在疣子的表面，能使其软化，并逐渐脱落。

• 把香蕉皮晒干磨成粉，还是保护皮肤的美容佳品。

番石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，其中含有大量的鞣酸，可起到 收涩止泻 的作用。

其果皮除有收敛作用外，还可抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等的生长，推荐连皮吃。

我们所听到的最多是变成中药材的橘子皮，也即陈皮，具有 顺气消胀、清肺祛湿、止咳化痰 等功效。

当然，我们自己也能制取陈皮 ↓↓↓

大家都知道冰糖炖雪梨，一般炖出来的雪梨，会影响果肉口感。其实，用冰糖炖梨皮也是可以的。

柚子皮所含的柚皮苷可降低血液黏稠度，从而 预防血栓形成 ；柚子酸则可 促消化，消除疲劳。

另外，柚子皮所含物质还有很好的 祛痰镇咳 功效。而独特的柚子香，还可 舒缓情绪，缓解压力。

挑选柚子时，尽量选新鲜、表皮色泽金黄的，柚子皮更美味有益。

★ 柚子皮妙用：

剥剩的柚子皮放冰箱内，可消除一定异味。 （小编亲测，效果显著哦~）

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