“一瓶就开挂”，氮泵真能提高体测成绩吗？安全吗？

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近日，北京各区四、六、八年级体质健康测试统测刚刚结束，据说这三个年级的体测结果将计入中考成绩，不少家长在焦虑之下，就展开了一场“装备竞赛”。

“一瓶就可开挂考试”“1000米提升20秒到25秒”……“氮泵小红瓶”“体测专用碳板鞋”等“体测黑科技”在淘宝上销量飙升。

“氮泵小红瓶”这种“黑科技”的成分和作用是什么？真的能让孩子超常发挥吗？有安全风险吗？

翻看了淘宝上销量排名前几位的产品成分表，宣称有助提升运动表现的 成分主要是三种：咖啡因、肌酸、牛磺酸 。有的产品三种都有，也有的是只含其中两种。

这三种成分总体来说对于运动还是有一定影响的。

我之前详细写过这些运动补剂，错过或想复习的看这里：

4种让「运动」更有效的成分！食物中就有，这种你常吃…

运动健身要补牛磺酸吗？孩子能吃牛磺酸吗？

首先提醒大家注意， 前面这些研究结论，都是针对成年人的，并不 适用于青少年和儿童 。

何况针对成年人，也只是理论上有效，实际使用效果也得看长期作用和具体使用剂量。

我看了卖的比较火的两款产品，个人认为 发挥作用的主要还是咖啡因 。

一瓶 150~200mg 的咖啡因 含量，相当于三四瓶红牛的剂量，比一般的一杯大杯咖啡的咖啡因含量还要高，而 一般儿童是不建议摄入咖啡因的 。

先说结论， 我肯定是不推荐青少年服用的。

对于中小学生而言，他们的身体还在发育，能量代谢和神经系统与成人有显著差异。即使这些补剂在理论上有助于提升某些体能指标，但是 实际效果可能并不明显，甚至可能会因为不耐受带来不良后果 。

特别是当剂量比较大的时候，比如 过度摄入咖啡因等兴奋剂可能影响神经系统和心血管系统的正常发育 。如果是既往没有习惯摄入咖啡因或者有些人对于咖啡因比较敏感，可能造成心律不齐、血压升高、焦虑、失眠等情况。

当然， 偶尔一次使用也不至于有太严重的后果，不用太担心 。