谁第一个叫停，谁就赢

有一种能力，从恶性循环里叫停的能力。

两个人打架，相互火上浇油，愈演愈烈，谁都不让步。眼看要到两败俱伤的程度，这时第一个叫停的人，就拥有了在这段关系里的主动权。

任凭你再怎么狂轰滥炸，我停手了。

太怂？太软？太容易放弃？

一点也不。

我停手，你想打也打不起来了。主动权是以这样一种反直觉的形式获得的。看上去像是认输，但如果要赢就只能一直在老路上循环的话，谁第一个停下来，谁就说了算。

我写文章常常遇到不顺，越写越烦。越烦，写出来的东西就越烂，写出这种东西就更烦。怎么办？索性不写，彻底丢到一边去。过一段时间，灵感自然又会冒出来。

我的大部分文章都是这么写出来的。

要获得这份主动权，看起来只要停一停，却需要三方面条件配合： 眼睛、嘴，和一双手。

一是眼睛，能看到恶性循环的存在。这双眼睛要漂浮在半空中，一面观察事物，一面还能看到自己。时刻对自身的状态保持觉知。 你是你所在的循环的一部分 ，你能不能体会到自己的焦虑？

人一焦虑，思路就变得窄。越焦虑，越是沿着老路挣扎。在老路上挣扎得越厉害，情况就变得越糟。越糟就越焦虑，越不能停下来……

本身就是恶性循环。

我一直开玩笑说想写一本书，名叫《退后一步》。这些年我越发意识到， 多数人都拼了命向前冲的时候，退一步的能力是更珍贵的 。前两天，有一个辗转认识的朋友找到我，说他进入心理咨询师这个行业好几年了，收费一直上不来，问哪里才能接到「愿意付更多钱」的个案。他很急。我问他，你现在这些低收费的个案做得好吗？他说，做得好不好有什么用，生活费都不够，越做越没劲。我说那就难怪了，你做得没劲，这种状态下，「愿意付更多钱」的人更不可能找你。

他说我知道，可是我有什么办法呢？

我就忍不住劝退。不要指望在这一行赚钱了，当个爱好做着玩吧。越是急着赚钱，越赚不到。这是一个悖论， 可能往后退一步之后，反而赚到了 。

这个悖论有一个科学依据，叫做「 认知带宽 」。有一个关于匮乏的研究就在说这件事。它发现穷人为什么一直穷呢？不全是钱的事。给他们钱，他们也会迅速糟蹋掉，做不出明智的投资决定。因为穷带来的匮乏感，限制了他们的认知带宽。总结下来也是一个恶性循环： 越穷，决策越冲动，就越穷。

举个例子，一个富人和一个穷人，赚到同样一笔钱，谁花起来更冲动？很可能是穷人。因为穷得太久，看到什么都克制不住。也不觉得存钱有什么用，倒不如花光。不但花光这笔钱，可能还刷信用卡，借白条，毫不手软。

你对着他喊：「停！不能继续了，你的状态有问题！」看他听不听。听的话，这个人就还有救。很多人是不听的，带着问题往往就看不到问题。

所以叫停的第一步，是这个人有一双眼睛，看得到。看到自己是一个普普通通的「人」。是人，就有局限。有潮起潮落，有出错的可能。

然后还要有一张嘴，说出来：

「我不行了。我需要多一点时间和空间，停下来缓一缓。我现在的状态是做不好事的。」

叫停 是反直觉的， 常常被当成是退缩和认怂，所以 需 要 勇 气 。一个人既然看清楚了，该认怂就得认 。明知不行却不能开口，是一意孤行的愚勇。

叫停， 是 把 自己从绝境中解救出来 。

不管形势再怎么恶劣，先让自己舒服起来。 人要有一个舒服的立足点 ， 事情才能做得好 。 教我做咨询的一个老师说： 「 要像保养你的车一样保养自己。 」车保养了才好 用，人也一样。 始终关照自己。 遇到解决不了的麻烦，不去死磕，先把「麻烦」跟「自己」分开。 照顾自己，该吃吃，该喝喝。 麻烦是要解决的，没错，但解决起来还得靠你。 你又不是任何情况都智商在线，体能满点。

你是一个随时充满变数的「人」。

恶性循环的终结，就是良性循环的开始，哪怕只有一小步。 先让自己缓一缓，稳定下来。 一个人开始放松了，从容地面对问题，才会有更多灵感，更自如的工作状态，也能做出更全面更负责任的决策。 事情就会越变越好： 好的状态带来好的结果，好的结果就产生更好的状态。 这是悖论的关键——你放下了，也许反而才能拿得起。

但是，你可能会说，哪有可能放下？

循环之所以是循环，就在于它不能打破。 假如真的处在危急关头，生死攸关，怎么能够停下来保养自己？ 就算明知道没有好结果，还不是只能任其发展？ —— 不是我不想停，是事情糟到了这种程度，我又怎么能停？

所以还需要第三个条件： 一双手。

工夫在诗外。 做一件事是在什么状态，是「只能向前」呢，还是「最好向前，实在做不到也可以退后」呢？ 两种心态不同，结果也会有天壤之别。 差异的关键不在这件事，而在这件事之外的背景。 我们被给予了多少弹性？

越是不能放下，就越是放不下。

参加高考的学生，为了更从容地发挥，父母往往要跟他谈一次心：「考试是很重要，但你也不用那么紧张，真考不上也没关系。」孩子一边听，一边心里判断：你们是说说而已，还是真的有办法？我真的可以有条件停下来关照自己吗？——这不是一句空口白话，背后是父母多年的积累：经济方面，心态方面，社会资源方面……

你的环境，有没有「 叫 停」的条件？

它需要长期的努力。有些人很少陷入进退不得的困境，归功于他们日常的经营。努力的结果， 不是让他们在危急关头做出更好的选择，而是从根本上减少「危急关头」这种状况的发生 。一个财务自由的人，和一个等着月底发工资还信用卡的人，在面对同一份工作时，体验到的自由度完全不同。

我经常说一些丧气话，做不到也可以啊，在哪里摔倒就在哪里趴下啊，爱上自己的缺点啊，宇宙让我这么怂啊，等等。有些很喜欢，觉得是有智慧的人生态度。但也有一些人看了就生气，说怎么可以讲这种话呢，不负责任。他们是因为不够幽默，理解不了吗？不是的，可能只是没有那个条件。

这就没办法了。一时能不能停，取决于平时积累够不够多。前面讲的做心理咨询急于提高收入的朋友，他的事业能不能打开局面，可能不取决于他在专业上的悟性，而取决于他（和他家庭）的经济状况 。越急于求成，越是只能原地打转。

很现实的一件事。

尽量不要让自己陷入孤注一掷的地步。选 择余地越小，选择的结果往往越不好。 需要把目光放长远一些。如果一个人对我说，他没有别的办法，现在就「必须」做成一件事，我会劝他做好做不成的准备。做不成也没有那么糟，就当是为长远积累。

看一看三年，五年，十年后。未必现在就要有怎样的结果，只要未来可以更从容地选择。

我们很少谈这么现实的话题。 谈了那么多的心理学，但心理学是不能脱离现实存在的。 假如发现自己身陷「停不下来」的困境，那不是你的错，只是暂时没有叫停的条件而已。 趁着还有时间，动手给自己多准备几个篮子，里面多放几个鸡蛋。 每个篮子都重要，但都不是生死攸关。

把它们变成你 人生的 安全绳 。 为了在将来的某一刻，必要的时候可以大喊一声： 「停！ 」

每个人都要给自己绑上几条安全 绳。

可以是金钱的储备，可以是才能，可以是知识和正确观念的积累，也可以是细水长流的财务规划。 让你在多变的人生里拥有觉察自己的余裕，不至于陷入「没有别的选择，再苦再累都不能停」的困境。

现在你就要着手积累。

如果你发现自己正处在焦虑的恶性循环里，又停不下来，它就不是一个可以立刻解决的问题。但 你可以从现在开始，打一份工，存一点钱，给自己做长远一点的打算。 哪怕一开始速度很慢，只要积累下来， 往长远看都有意义。 当下的一点一滴，是为了让未来的自己有更多的选择自由。

这是一种特别的投资，为了拥有面对长远未来的底气。登山者 绑上安全绳，为了更快地向上攀登。心里越 有底气，选择和行动就越是从容。

正确的观念可以成为你一生的安全绳。

为了培养这种观念，我向你再次推荐口碑好，性价比高的在线理财教育机构—— 长投学堂。

在这里学习理财，学的是如何通过经济学的方法战胜未来的不确定性，成为长时间的赢家。它是一种受益终生的观念。 长投学堂 致力于消除理财的焦虑，将专业的理财知识变得易学实效，以温暖轻松的方式带给每个人。

其明星产品《 14 天小白理财训练营》 仅需9元 ， 已经开到 80期 + ，累计帮助来自全国 356 个城市 200 万 + 用户，从零开始迈出理财第一步。

很多人因为这门学费只要 9 元 的课程，颠覆了几十年的金钱思维，改变了自己的人生。

有的学员一路学习下来，转行为职业投资人，有人赚了足够的钱，带着家人环游世界，也有人在被动收入高过工资后，终于不再有失业的担心。

▲长投学堂汇集了一群爱学习的小伙伴

老读者知道，长投 14 天小白理财训练营已经和我合作过很多次了，每次开班都不到1个小时报满。 这次我与长投学堂合作的训练营 ，还是争取到了 500 个 开放名额。

想参加的伙伴， 直接拉到文末报名。

拉到文末抢先加入课程

长投学堂的创始人之一是理财大 V 水湄物语。她 30 岁学习理财，在 40 岁之前就实现了财务自由，每年理财收入超过普通人 10 年的工资。

如今她是 豆瓣 15 万＋粉丝理财大 V ，也是喜马拉雅 / 在行 / 分答资深理财专家 。

持续写了 10 年理财文章，她的女性理财入门书《 30 岁前的每一天》，常年位居畅销榜。

▲水湄物语

2011 年，水湄物语与先生一起创立了帮助小白学习理财知识的长投学堂。

2018 年 ，长投学堂荣获 腾讯回响中国“年度教育领军人物” 和 “知名在线教育品牌 ” 两项大奖，并完成 1亿元 A 轮融资。 以专业的师资团队、完善的课程体系以及高效的运营模式， 让 0 基础的普通人，也能掌握理财的奥秘。

观看视频进一步了解长投学堂

理财其实比你想得简单，一旦开始，你将会尝到用钱赚钱的甜头，拥有更高的被动收入，无惧未来的风险，人生也更加自由。