【健康】秋葵能降糖？海燕呐，咱们可长点儿心吧

糖尿病的发生，血糖的升高，根本原因是热量摄入的绝对过剩，通俗讲，就是吃得过多了。而热量，除了白开水中没有之外，任何食物都含有热量，包括我们觉得素淡无比的豆腐，如果放开吃，仍旧可以造成热量超标。

具体到秋葵，100克秋葵的热量是37千卡，而100克黄瓜的热量只有15千卡，一个药效不可能浓缩如药物，但热量又不低的蔬菜，就算能降糖，那也一定要大量吃才能起效，而大量吃进去的秋葵本身的热量，显然是不低的，这些热量反过来又增高了血糖，就算秋葵确实有些许降糖效果，都不一定抵消得了它本身自带的热量，更何况它所含的能降糖排毒的有效成分，比如多糖，黄酮类，在蔬菜中本身就不是最高的，甚至秋葵维生素C的含量，还不及大白菜。

说到底，秋葵只是一种菜，而只要能在市场里随便买到的食物，一定是全民都能吃的，如果有了降糖药那么明确的降糖功效，秋葵肯定就不能普适了，因为不可能所有买秋葵的人都具备同一种体质，甚至同一种疾病，全民通吃就会吃出问题，就像之前的“食盐加碘”。

以前因为碘缺乏，我国的很多贫困地区整个村子的人都有“大脖子病”，“矮小症”，为了预防和治疗这种地方病，国家通过非常精密的调研，才决定在食盐中加碘，因此拯救了因缺碘而丧失劳动力的广大人群。多年之后人们发现，甲状腺疾病的增加，在一定程度上和食盐加碘有关，因为很多地区的饮食中，碘本身就是过量的，食盐加碘的国策由此调整……