但是,总有这么一类人
根本不适合健身!
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健身前
3个月减不掉20斤不换头像!
练不出八块腹肌,我就不是男人!
我要人鱼线!我要翘臀!我要胸肌!
健身后
跑了十分钟,好累!我的翘臀呢?
我的胸怎么还不大?
什么玩意儿!不练了
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2.光说不做
健身前
健身很累,我要给自己做足准备
运动鞋,运动装,补剂,护腰,护腕,手套
健身后
不能瞎练,今天先在家写个锻炼计划吧
明天朋友过生日,喝完这顿后天再开始健身吧
最近工作又开始忙了,等忙完这段时间再健身吧
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还没开始就各种借口
自己不想做BB再多也没卵用
健身本来就不是件容易事儿
要那么容易,美容院、减肥药厂早倒闭了
如果大街上都是壮汉,都是小蛮腰
牛哥还在这啰嗦啥?早回家喂猪了!
喂猪!!!
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穿上刚买的运动装
到健身房打开跑步机
走了25分钟,跑了5分钟
拍张照片发朋友圈,告诉大家
我今天在健身房运动了半小时
一群点赞,挨个回复,一小时结束
健身就是跑个步,发个朋友圈
瞧给你能的!
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(你要这样的身材自拍我也不说啥了)
今天锻炼这么久,体能消耗的太大了
有点饿,会不会营养补充的不够
去吃点东西吧,稍微吃一点,不要紧
吃完后...
卧槽,我怎么吃了这么多!
算了,反正我锻炼了,都能消耗掉的对吧?
你说呢!心里没点逼数吗?
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再高效率的锻炼,也抵挡不住乱吃
为什么锻炼那么久还是一身肥肉?
要怎样才能让自己不像个废物?
哦?你这个问牛哥就问对人了
大概也许有可能就是需要这样一款蛋白粉
来自英国的 MyProtein 乳清蛋白粉
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不论你是专业健身者还是业余运动爱好者
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来看看英国人有多爱这款蛋白粉
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这护食的表情、姿势
连狗狗也知道它是个好货
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健身半年、一年、两年后的惊人变化
不仅身型变好
整个人都自信阳光了
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好暖和,晚上盖着一定舒服!
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上山下海都要带着我的“伙伴”!
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