✪早餐和晚餐前吃这个,排出体内10年湿邪,漂亮又健康

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方， 老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

老中医给我开了 百试百灵食疗祛湿妙方!

材料： 红豆、薏米、山药、红米、莲子、茯苓

做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

这款祛湿食疗方子大有来头，出自 战国时期中的 《黄帝内经》 ，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用 红豆 ，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好， 健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣， 可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

上 天猫/京东 搜 绿色一派旗舰店 ，他们家有一款 红豆薏米山药粉 ，这款粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米等6种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
购买时认准： 绿色一派旗舰店 ，只有官方旗舰店才能买到正品！听说他们家最近在 年货节 促销， 全场买2瓶送1瓶 ，有需要的小伙们可以上天猫搜索：绿色一派，了解一下哦。

每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗 绿色一派红豆薏米山药粥 ，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

红豆 薏米山药粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是绿色一派原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝 绿色一派红豆 薏米山药 粉 ，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！

绿色一派红豆 薏米山药 粉的配方精巧无比，其中红豆、薏米是健脾祛湿的主药，这两种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉。方中 山药 健脾渗湿，莲子滋补脾胃，滋补五脏，薏米、莲子有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

这几种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆、薏米、山药莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。

还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段 绿色一派红豆薏米山药粉 后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。

中医建议，坚持吃红豆薏米山药，健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；红豆除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤白嫩；可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

现在淘宝出现很多假冒产品，一定 要 上 天猫 或者 手机淘宝 搜: 绿色一派旗舰店 才可以购买到正品哦！

中医教授配比好的多种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。

这里还要特别提醒下大家，购买切记要选择绿色一派品牌这种纯天然无添加剂的粉粉，有些商家可能会在粉粉中掺入一种叫麦芽糊精的食品添加剂，这种添加剂价格非常低廉，成本低了价格自然就会卖低价，但是也不能保证那些本来成本就低卖出高价格，这样的粉食多对人体是有害而无一利的！

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些 气血比较虚弱 。 老中医就建议她们 搭配 绿色一派玫瑰阿胶红枣粉 一起吃，这个粉粉可以 补气养血、美容养颜、活血调经 。

不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯绿色一派红豆薏米粉，下午一杯绿色一派玫瑰阿胶红枣粉， 补气血、祛湿瘦身 两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

如果是有 脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱 症状的朋友，就该搭配 绿色一派核桃山药黑芝麻粉 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头 发的保健是非常有益的。

有 肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状 的朋友，就该搭配 绿色一派葛根莲子绿豆粉 一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。