夜奶、独睡？这是在以爱的名义偷懒吗？【科学家庭育儿独家约稿】

你这么晚还没睡？

一定是家里有个夜奶娃吧？

- 科学家庭育儿    2017.3.27-

每一个疲劳的妈妈最大的天敌就是宝宝频繁夜醒，长期下来，真的是心力交瘁！那宝宝夜醒真的是因为饿了么？还是不舒服了？

宝宝晚上一睡就是一整晚，会不会饿坏？

每天睡不好，什么时候宝宝能不喝夜奶？

春季断奶是不是比较合适呢？

今天我们就来好好看看频繁夜奶都会有哪些问题，如何训练孩子定点夜奶，以及何时断夜奶及断奶。

宝宝频繁的夜奶肯定会累坏宝爸妈们，导致经常缺觉，对生活和工作都会有很大影响，同时对孩子自身生长发育也非常不利。

• 长个子

夜间生长激素分泌旺盛，利于孩子生长，不要刻意加餐！

① 夜间睡眠期间，人体代谢慢，消耗能量少。

② 夜间生长激素分泌旺盛，利于婴儿生长。

③ 宝宝饥饿状态肯定不会踏实睡觉。

因此，不要仅是因为自己的担忧，刻意唤醒熟睡婴儿。正常孩子不可能在熟睡中突然出现低血糖等饥饿所致问题。

• 龋齿

长期吃夜奶不刷牙，尤其是孩子已经添加辅食，长了乳牙后未及时清洁口腔就容易长龋齿。

应在萌出第一颗牙后就要每天规律刷牙了。

不要认为母乳喂养不会出现龋齿。孩子已添加了辅食，辅食中有糖分，比如粮食中的淀粉，在口腔内细菌作用下，糖分变成酸，附着于牙齿上，从而腐蚀牙齿导致龋齿。

• 肥胖

母乳喂养过频也容易使婴儿“肥胖”！

母乳喂养婴儿出现“肥胖”的原因，往往与喂养过频有关。4 ～ 6 个月内婴儿容易出现婴儿肠绞痛现象。肠绞痛的婴儿，容易经常哭闹，家长往往误认为是孩子饥饿，而喂养过频。

① 肠绞痛

如果家长发现孩子有时“饥饿”过频，接受喂养时间又很短，加上排气多、哭闹多，就可能是婴儿肠绞痛。肠绞痛时，让孩子尽可能多趴着、顺时针按摩腹部、服西甲硅油（也称为二甲基硅油）和益生菌等方法都可以缓解肠绞痛。

缓解肠绞痛，减少哭闹，才可避免过频喂养。所以，婴儿哭闹并不都是饥饿所致。

② 增加婴儿运动

如果已经出现肥胖现象，家长不能以“节食”的方式控制婴儿体重增长，应该尽可能增加婴儿的运动。

最简单、最可行的方式，就是让孩子在清醒后和喂奶前，尽可能多趴着。

俯卧可增加孩子运动消耗，同时对神经系统发育非常有利。只要孩子情绪好，家长不要担心“趴着”会累坏孩子。

如果你是一位上班的妈妈，家人会告诉你，你不在家的时候，孩子不怎么哭，特别乖，你一回来，他看见你了，立刻开始哭。

同样的道理，训练夜间定点吃奶的习惯期间，夜晚最好让他和其他家人在一个屋子里睡。

• 什么时候不必刻意夜间按时叫醒孩子喂奶？

很多朋友都关心孩子何时可以睡整夜觉这个问题。关心这个问题之前，家长首先应考虑孩子进食和生长发育情况。

如果进食和生长都正常，且夜间睡觉非常好，几个月后就可以不必刻意夜间按时叫醒孩子喂奶。

• 如何判断要不要喂夜奶？

如果孩子夜间自主醒来要喝奶，首先要确定喝奶量。

① 如果此次喝奶量与每次相同，说明孩子还是饿了，应该坚持夜间喂养。

② 如果喝奶量少，仅是安慰性的，可以逐渐往后拖延夜间喂养时间，进而逐渐剔除此次夜间喂养。

是否夜间喂养要与孩子实际情况相对应，切不可攀比，或规定何时必须停止夜间喂养。

• 上班妈妈为什么夜奶多？

有些母乳喂养婴儿容易夜间多次醒来吃奶，特别是在妈妈上班之后。对此现象，妈妈首先不要搂着孩子睡觉。搂着孩子睡觉，比较容易出现夜间多次吃奶现象。

家长可以观察到，夜间孩子醒来吃奶，不是每次都与平时吃奶量相同，有时会有安抚性吃奶。经常这样会影响孩子睡眠，不利于婴儿健康生长。

• 孩子非要醒来吃夜奶？

有位妈妈给我讲了这么一件事：她平时每天都要半夜起来给宝宝喂奶，但是有一天，她真的非常累了，就完全睡过去了。当她醒来，发现这一夜她睡得很好，宝宝也睡得非常好。

大家能理解这个意思吗？如果你觉得不应该喂孩子，其实你不理他，他最多哭两声，也就睡着了。事实上，是作为妈妈的你，接受不了孩子醒，并不是孩子非要醒来吃奶。

• 如何睡整觉？

要想好好睡觉，喂奶就要固定时间，其他时间醒了也不理他。当然他会哭，但是哭一两次之后发现没有作用，自然也就不哭了。

可怕的是，孩子刚开始哭，妈妈不理他，哭了五分钟，妈妈受不了了，就开始喂他。下次他觉得不哭到五分钟，妈妈是不喂的，所以哭得更厉害了。

孩子获得的反射是“我只有哭，妈妈才会喂我”。这样一来，这个事变得更加糟糕了。说到底，这是妈妈的心理问题，不是孩子的身体问题，也不是疾病问题。

• 独立睡小床

从新生儿期，孩子就应独立睡小床。

小床的有效空间感利于婴儿安静睡眠；而大床空间太大，不利婴儿睡眠。婴儿为了寻找安全感，在大床上要么依靠大人，要么满床翻滚寻找依靠，容易出现坠床现象。

• 母乳喂养儿也应该睡小床

妈妈夜间会比较辛苦，要起床喂奶，但是这样对长远自主睡眠非常有利。

对母乳喂养来说，孩子与妈妈同床睡觉虽然“利于”母乳喂养，但与妈妈同床睡，会诱导婴儿对母乳喂养的过分依赖，造成频繁夜醒。

坚持母乳喂养，并不意味妈妈与婴儿同床睡觉。

婴儿应与大人同屋，不同床。

• 断母乳的指标

关于断奶时机，民间有“夏天不宜断奶”一说。其实，断奶的合适时机与很多具体情况有关，月龄与季节却不是应该考虑的因素，母乳的“颜色”和“稀稠度”也不是断母乳的指标。

考虑给孩子断奶，关键要想好以下几个问题：为何断奶？如何断奶？断奶后换成何种食物及如何喂养？谁来喂养？一切心理和物质准备得当后再考虑断奶。

• 母乳喂养与辅食

添加辅食后，孩子养成了正常进食的规律和习惯，就不会过度依赖母乳喂养了。

如果进食丰富，即使断母乳也就不会影响到婴儿的生长；孩子正常接受辅食，母亲也会生活规律，身体健康。这样，孩子才会实现断奶的自然过渡。

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