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世界杯┃熬夜看球吃点什么少长肉

中国好营养 · 公众号 · · 2018-06-15 19:57

正文

World Cup｜看球应该吃点啥

举世瞩目的世界杯马上开赛啦，幸好本届世界杯在时差不大的邻国俄罗斯举行，小姐姐的小伙伴们不用大夜里上闹钟起来看球啦！但是开踢时间还是比较晚，熬夜看球吃零食肯定免不了。

有调查发现世界杯期间午夜零食和凉啤酒销售额翻了几倍，球迷们摄入的热量和糖分飙升，世界杯之后，球员们越跑越瘦，球迷们却越看越胖。

究其原因发现“看球标配”都是超高热量的！一碗100g的米饭，热量才270千卡左右，而以下看球组合，都比一碗米饭热量高很多，让人长肉长得更快。

看球标配热量大比拼

Rio

青岛

燕京

可乐

Rio

1：4.4

薯片

VS

Rio一瓶275ml ＋

薯片一袋100g ＝

2.5碗100g米饭

约125千卡

约550千卡

约675千卡

红牌离场

青岛啤酒

1：2.9

炸鸡

VS

青岛一瓶600ml ＋

炸鸡三块200g ＝

2.6碗100g米饭

约180千卡

约522千卡

约702千卡

红牌离场

可口可乐

1：2.1

薯条

VS

可乐一听330ml ＋

薯条一小盒100g ＝

1.6碗100g米饭

约142千卡

约300千卡

约442千卡

黄牌警告

燕京啤酒

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