为什么你应该举铁？

作为一个并没有什么训练痕迹的健身博主，难得回一次家，其实还是会碰到很多人，尤其是女生会问到健身相关的问题。不她们可能也会去健身房，也可能希望能够通过运动来改变身材，但她们可能还并不知道力量训练能给她们带来的。或者她们也希望出现在力量区，但不知道该做些什么，也可能畏惧他人的注目礼。

当你正在面对这样的烦恼或者身边的人有这样的问题时，希望这个由我很喜欢的一位职业比基尼选手Jessie带来的，“为什么女性应该进行力量训练”的视频能帮助到你。

当然针对视频中的内容，从认真严谨的角度去考虑，我觉得当你找到自己热衷的爱好也好事业也好，只要你能够相信自己的价值并不断付出努力提升自己，那么不管举不举铁，你都能够展现出一个独立自信的女性形象。我也并不觉得那些肌肉增加真的能给你带来非常显著的基础代谢提升，从而让你可以多摄入很多热量。

但是的确，我认识接触的大部分举铁的女生，都很相信自己，也具有更强的毅力跟坚韧，这种特质是很难不让人欣赏的。