这是一个广告，是一个姑娘写的被随意分析的体验。这不是我们的员工，是个远在成都的优秀姑娘。
01
晚上吃完烧烤，正准备打开电影，开启一场熬夜之旅的时候，丛非从老板发来一个消息：
“
我研发了一个新工具，
1分钟化解愤怒。
”
纳尼？
按照我学识并不渊博的背景，我见过的最快化解愤怒的技术，也至少需要15分钟！（当然，这个15分钟就化解愤怒的技术，也是在丛老板的课上见到的……）
但是，1分钟，我内心是一万个的不相信！
于是，我想挑战一下我老板，“你说来听听喃~”，结果遭到了拒绝。
嗯……，
丛老板，你成功地挑起了我的愤怒：
给我说了有一套最新的工具，可以1分钟解决愤怒，但是又不告诉我，吊我胃口，你说气人不？
没办法。
老板见我愤怒了，于是从了我~
02
好不容易逮到一个机会，老板亲自转化我的愤怒，我一定要想一个大一点的愤怒，看他能不能用1分钟化解掉呀~
我人生中最大的愤怒，
就是我父亲。
父亲曾对我说过的很多话，时不时地，仍然还会出现在我耳边：
“让你现在下楼给我转点钱，你非要明天转，你不想转，你就明说，我养你这么大，让你转点钱，你都不愿意，我白养你了！”
“你知不知道，我供你上学的钱，都够我买一辆车了！”
……
我不想继续回忆了，心里痛，呜呜呜~~
anyway，总之我的愤怒就是：
父亲的话，让我感觉自己的命贱，就是觉得，好像被人供大，欠了多大一份情似的。
丛老板给我发来一句话，让我照着读1分钟
老板用1分钟，让我觉得不那么愤怒了！
从最开始感觉“自己命贱”而愤怒，到用1分钟反复读完这句话之后，看到了自己在强迫父亲。我觉得父亲应该更生气才对。我觉得自己很好笑，便不再愤怒了。
但是！我的内心，还是是不服气的！内心有个幼稚的声音在呐喊：
“就算我强迫，你也不能这样看我！哼！”
老板见我不服气，开始放大招了……
03
刚刚示范完《1分钟化解愤怒》，原来这是一个工具中的一小部分。整个工具叫《愤怒分析表》。
这个表一共6句话，也是每句重复念一分钟。每一句都可以独立出来，化解愤怒。合起来就是系统化解愤怒。念到第4句的时候，我就已经想流泪了，觉得自己挺辛苦……
丛老板，又贴出来最后一句话来的时候，那段话，彻底地击中了我，我…我…我…我…我，哽咽地根本没办法念出声，重复了好几次，都没办法读出声来……
嗯，在丛老板的关怀和鼓励下，我终于读完了！
读完之后，我做了一个决定，就是：
自己可以爱自己了……
做完这个决定，
我的感受就一个字：
爽！
还愤怒吗？
不愤怒了。
《愤怒分析表》，我们从：
理论。
案例。
督导。
练习。
答疑。
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