大雪阴气最重之时，虽然仍有一些地区没有下雪，但至阴之时，也是阳气萌发之际，这样的节气应该怎么样养生呢？
大雪寒气最重，养生以保暖为主
进入12月的帝都，还没有下雪，转眼间大雪节气已悄然而至，盼望瑞雪兆丰年的这一天快些到来。
我国古代将大雪分为三候：一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。
这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；荔挺为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪是至阴的时候，下一个节气就是冬至了。
冬至一阳生，因此，大雪是阴气最重的时候，保暖就成为首要工作。
出门的帽子、围脖、靴子，都是必备。还有腰部和小腹部，尤其是女性，很容易痛经或宫寒。
人一受寒，身体就疼痛
天寒地冻的时候，人体一受寒，就会表现出各种痛疼来。对于这一点，中医是怎么看的呢？以《黄帝内经·举痛论》为例：
原文：寒气客于脉外则脉寒，脉寒则缩踡，缩踡则脉绌急，绌急则外引小络，故卒然而痛，得炅则痛立止。
意思是，寒邪侵袭经脉，经脉受寒收缩受限，然后会出现屈曲拘急，会牵引在外的细小脉络，内外引急，故突然发生疼痛，如果得热，则疼痛立刻停止。
原文：寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛。
意思是，寒邪进入肠胃之间，会导致血气凝涩而不散，牵引细小的脉络，所以疼痛。
原文：寒气客于侠脊之脉，则深按之不能及，故按之无益也。
意思是：当寒邪进入背部脊柱旁的膀胱经时，由于邪侵的部位较深，按揉难以达到病所，故按揉也无济于事。
原文：寒气客于冲脉，冲脉起于关元，随腹直上，寒气客则脉不通，脉不通则气因之，故揣动应手矣。
意思是，寒邪侵袭于冲脉之中，冲脉是从小腹关元穴开始，循腹上行，如果有寒气的侵入，则会造成冲脉不通，冲脉不通则气因之鼓脉欲通，手可以摸到腹部跳动的感觉。
原文：寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。
意思是，寒邪侵于背俞足太阳之脉，则血脉流行滞涩，脉涩则血虚，血虚则疼痛，因足太阳脉背俞与心相连，故心与背相引而痛，按揉能使热气来复，热气来复则寒邪消散，故疼痛即可停止。
原文：寒气客于厥阴之脉，厥阴之脉者，络阴器系于肝，寒气客于脉中，则血泣脉急，故胁肋与少腹相引痛矣。
意思是，寒邪侵袭于足厥阴之脉，足厥阴之脉循股阴入毛中，环阴器抵少腹，布胁肋而属于肝，寒邪侵入于脉中，则血凝涩而脉紧急，胁肋与少腹牵引作痛。
意思是，寒邪进入肠胃，迫使肠胃之气逆而上行，会出现呕吐。
原文：寒气客于小肠，小肠不得成聚，故后泄腹痛矣。热气留于小肠，肠中痛，瘅热焦喝，则坚干不得出，故痛而闭不通矣。
意思是，寒邪再次进入小肠，小肠为受盛之腑，因寒而阳气不化，水谷不得停留，故泄泻而腹痛。如果是热邪留蓄于小肠，也可发生肠中疼痛，由于内热伤津而唇焦口渴，粪便坚硬难以排出，腹痛伴随便秘。
艾叶扶阳贴，以阳驱寒
让身体温暖不疼痛
既然受了寒身体会出现各种病痛，那么怎么保暖呢？
（▲ 正安艾叶扶阳贴）
除了多穿衣服，多喝热水，朋友们还可以试试正安的艾叶扶阳贴，一款由艾灸、益母草、人参、杜仲等制成的防止腰部受寒、驱寒止痛的扶阳贴。
艾 叶
《本草纲目》记载，艾以叶入药，性温味苦、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于灸法。
人 参
《本草纲目》记载：治男妇一切虚证，发热自汗，眩晕头痛，反胃吐食，小便频数淋沥，劳倦内伤，中风中暑，痿痹，胎前，产后诸病。
杜 仲
《景岳全书》记载：味甘辛，气温平。气味俱薄，阳中有阴，其功入肾。补中强志，壮肾添精，腰痛殊功，足疼立效。除阴囊寒湿，止小水梦遗。因其气温，故暖子宫；因其性固，故安胎气。
益 母 草
《本草纲目》记载，益母草有活血，破血，调经，解毒的功效。
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▲ 使 用 方 法
每晚贴在关元穴、气海穴，一早揭掉。
（▲ 关元穴）
（▲ 气海穴）
如果腰酸腰痛，还可以贴在肾俞穴。（主治疾病遗尿，遗精，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。）
（▲ 肾俞穴）
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等一场静心的雪
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从前，一个上海的故人跟我说，最喜欢北方下雪的冬天。其实，很多人都喜欢下雪的北方。厚厚的积雪让人静谧，让人踏踏实实。
