就算不依赖任何人，你也可以自己好起来

前天关于入睡困难的文章发出来后，我们在后台收到了这样一条留言：

“只要是让自己抽身到另一个情景去，都可以让自己好起来。”

今晚我们想沿着这个话题，分享给你三个尺度的伙伴，从各自的压抑里独自走出来的故事。

1.“那个五岁的小妹妹，让我放下了烟”

我一个人在外地学习，教师节那天，想起自己过去几年，辜负他老人家期望的事。

我给老师发了一段感恩，但还是从失落的情绪里走不出来，电脑里还存着写了一半未完成的功课，一个人抽闷烟。

那天书院来了一家人，一个五岁的小妹妹朝我走过来：“哥哥你在干嘛？”

“我在抽烟。”

她朝我凑近了一点，眼神很调皮的问我：“你在干坏事呀？”

“哟，你怎么知道抽烟是坏事？”

“我爸爸就偷偷抽烟。他平时最喜欢干的事就是抽烟，喝酒，嗯……还有感冒。”

原本烦闷的我被她逗乐了：“那好，我不抽了。”我把烟斗放回在桌上，“但哥哥现在有点难过，不抽烟不舒服。”

“噢难过呀，那你爸爸妈妈在哪？”

“他们现在离我很远，我一个人在这。”

“那你的家人在哪？都不在？你一个人在这多久啦？”

“快一个月了。”

“哥哥，你的老师在哪？”

“老师今天不在这里。”

“他为啥不在呢？”

“我的老师今天心情不好，今天教师节，哥哥碰巧又让老师失望了。”

她似懂非懂，盯着我电脑看：

“哥哥你在干嘛？”

”我在写作业，上班也要写作业的，比上学的作业难多了，哥哥不会做呀，有点苦恼。“

我顺手拿起了烟。

“哥哥，你在干嘛！”只见她嘟着嘴，用插着腰指着我拿烟斗的手，像是在监督不乖的小学生。 z

我愣了一下，说哥哥抽烟。

“不许抽！这个不健康。”

我听到这句话，看着眼前这个小女孩，心里觉得有一股比烟丝更温暖的东西，我笑了一下说： “好不抽了，我们俩聊天。 ”

那晚我和她说了很多，她对我说的东西似懂非懂，不知道愁苦为何物。

反倒是我自己，在另一个情景里看我自己，原来我自己心里又那么多事情。

她是唯一听了我全部心事的人，没想到最好的倾诉对象，是一个5岁的小妹妹。

那天晚上我没再抽烟。

2.“你离让自己好起来，还差35天”

刚和 Lambert 分手的那段时间，我感觉自己随时都要垮掉。忍无可忍之下，我开始每天写下一段和 Lambert 相处的故事和细节。

偶尔，我会把他之前聊天记录的某段话复制粘贴过来，在下面写当时我在想什么。

如今回看那些文字，会看到一个慌乱的我。

比如我前一天写：

“今天的我，稍微看开了一件事情。也许我们双方都没有错，哎，原谅生活和爱情吧。”

之后一天又是这么写的：

“10 月 27 号，我又变得不那么好了……”

实际也是这样的，我那样写了十天，把足够琐碎的事情都回忆了一遍，第十一天的时候，我开始写一些自己不愿意面对的东西了。

比如，详细记录了我们的最后一面。那是他送我上班的一个早上，那天他好像失眠了，我知道他情绪不太好，我们之间并没有说什么。

告别的时候，他甚至有些不耐烦。这不是一个多么特别的最后一面，但我耿耿于怀。

当时的我在想，如果有一天不再写了，那便接近好了。

直到 50 多天的时候，我真的不再写了，时间回到许久之后的这一晚，我坐在 Lambert  的车里，我们还是对彼此重要的朋友，也各自有新的伴侣。

那段刚失恋的艰难日子里，我想过这个场景——想过我们很久很久以后还会是朋友。

这段经历给我自己，以及身边的人一种信念：

“只要用笔写下来，你离好起来只差 50天。”

最先分享的对象是我的好友狒狒，她过了35天以后，和我当时一样又崩溃了一两次，后来也就真的好起来了。

再后来，我继续给身边几个失恋的朋友这样的失恋康复时间点，竟都蛮有效。

正在看这篇文章的你，也许曾经经历过这种艰难，也许正在经历。

今天的我如果再次处于这个状态，也还是会那么痛苦，也需要一个人再次对我讲：

“你需要 35 天。50-60 天还会再崩溃几次。”

“但之后你就会好起来的。”

3. 你永远也不知道，一个小的尝试会改变你什么

去年，我们租了一个房子作为尺度工作室，东西都添置好了，总觉得差了点儿什么。

后来我们发现，是味道。

购入香薰机之后，这个可爱的物件赢得了所有人的喜爱。

配上几滴有助于提神的柠檬精油，淡淡的香味，轻柔的雾气，整个空间都随之不一样了。

每回夫爷犯困，他都走到香薰机跟前，做几口深呼吸。当然，很快会被我赶跑——“别把我的仙气吸走了。”

而最近睡眠不好的我，会滴几滴薰衣草精油到香薰机里，睡前让它在房间开启一个小时，在淡淡的薰衣草味中入睡实在是太舒服。

生活里随处都可以安放，只要我们愿意，一个不经意间地改变，就可以让自己能量复活。

At last

大多数时候，我们不敢寄希望于别人来让自己好起来。

而如果靠自己，我们总是需要某种外力，比如一些