亚健康已成为全球健康趋势，据世界卫生组织公布的数据，全世界真正健康的人仅有5%，有75%的人都处于亚健康状态。亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，既不能达到健康的标准，但又没什么确切的疾病，只是会表现出活力降低、适应能力减退等症状。

在亚健康成为普遍状态的今天，我们更应该关注身体状况，细心留意一些身体信号，以免一不小心就跨越了与疾病之间的界限，成为患病之人。

早起时有这些症状，说明身体不太好！

1、关节僵硬

早上起床后，如果三个以上关节出现僵硬的情况，还伴有肿胀疼痛，这时候就要警惕类风湿关节炎了，可以去医院做一个类风湿因子检查。关节炎可轻可重，轻度患者只要注意休息即可缓解，严重的可能药物治疗效果有限，需要手术干预。

2、脸部浮肿

浮肿分为生理性和病理性两种，生理性的一般是由于睡眠不足、压力大、睡前喝水过多造成的，这种情况不需特殊处理，自我调整即可得到改善。若是病理性浮肿，可能是肾功能异常的信号，也可能与高血压有关。

3、小便浑浊

小便浑浊也分为两者情况。若单纯是因为饮水过少造成的，那注意增加饮水量即可；若同时还伴有尿频、尿急、大量泡沫等症状，提示肾脏相关病变，应到医院进行肾脏相关检查。

4、眼前有黑影

现在不少人晚上会熬夜看剧，看得兴起完全忘记睡觉这回事，常常熬到三四点才睡，这样对眼睛的伤害是很大的。如果第二天起来眼睛发痒，感觉有黑影，很有可能是熬夜造成的孔源性视网膜脱落，要尽快做手术的。

5、疲惫、无晨勃

经过一夜的休息，本应该是精神抖擞，活力满满的，如果睡醒后还觉得疲惫困乏，可能是肾虚了。另外，年轻的男性朋友没有了晨勃，也是肾虚的表现。肾虚有阴阳之分，需要辨证治疗。肾阴虚的人会口干多汗，可用枸杞百合麦冬代水饮用；肾阳虚的人怕冷腰酸，可以多吃鲍鱼、泥鳅等。