这个水果是“阳气之王”，越是体寒怕冷越爱吃，腹部暖了气血活了心情好了

最近看新闻，说榴莲降价了。 我去超市一看，果然如此，原来价格39.9元一斤，现在是29.9元一斤，于是买了两只。

一只打开吃，还有一只没裂开，就先放着，等着它慢慢自然成熟开口。

一位山西的朋友说 ，她也喜欢吃榴莲，她们那边的价格，和我这里一模一样。

而上海的亲戚说 ，她那里前两天价格还是46元一斤。

但隔壁省的朋友又说 ，她们那里已经降到19.9元一斤，她很开心， 可以暂时榴莲自由了。

说到榴莲，喜欢它的朋友，都喜欢得不得了，哪怕价格贵，也要吃上那一口。

而我作为一个爱好中医养生的人，凡事愿意追究原因，我心里明白，那些 资深的榴莲爱好者，在生活中，大多属于寒性体质。

“体寒之人”

为什么尤其钟爱榴莲

因为榴莲味甘、性热，它的果肉色黄，可以入脾，质地黏腻厚实，能够入肾，具有 温阳补虚，活血散寒 的作用。

吃上它，其热力在体内弥散、释放， 促进体温上升，改善心腹冷痛，能让人从心一直暖到腹 ，充满阳气。

所以寒性体质的人，尤其钟爱。

有一位网友说，她能一个人，把整只榴莲里的五房果肉，全部吃掉，而且不上火。

这说明她的脾胃好，无阻滞 ，而且热性的榴莲吃进去，恰到好处地温了她的中，散了她的寒，补了她的虚。

温阳散寒的榴莲

虚寒、痛经的人，适合吃

身体有热的人，再馋也要少吃

适合吃榴莲的人：

1. 舌苔白，手脚凉， 在空调冷气房间，需要多穿衣服，阳虚怕冷的人。

2.平时 月经量少，小腹和腰部怕冷，痛经的女性 ，适当食用榴莲，正好可以温阳暖宫，补血活血。

不适合吃榴莲的人：

1.因为榴莲性热，加上果肉黏腻，易生湿，所以 湿热体质的人需要少吃 。

2. 脾胃虚弱的人 ，如果吃得过多，脾胃会被粘住，透不过气，影响消化吸收。

3.榴莲含有较高的糖分，食用过量的榴莲，可能引发血糖的波动，所以 血糖高的人，不宜多吃。

爱榴莲的朋友都知道

比吃到好榴莲更幸福的是

——挑到好榴莲

想要皮薄肉多味道甜，这样挑

1.观察外形。 榴莲的形状，个头越大，越圆润，像球，里面果肉通常较多。如果形状偏长、歪、尖，则相对肉少。

2.望果柄， 新鲜的榴莲， 果柄粗壮 ，轻轻刮碰，会有水分的印记。

3.看裂 口。 有小的裂口，说明尚可，如果裂口太大，可能是太成熟，里面果肉已变得烂乎，此时谨慎购买。

4.闻味道。 从裂口处，闻一闻，自然成熟的榴莲香味浓郁，挡也挡不住。

• 如果 没有味道 ，那么说明它还没有成熟；
• 如果有 酒精味 ，说明已成熟过头；

• 如果 味道异常 ，或许已被污染。

5.捏榴莲外壳上的刺。 成熟的榴莲刺比较软，把相邻的两个刺，往一处捏，如果捏不动，则说明里面还不够成熟，暂时别买。

6.怎么知道里面有几房果肉？ 看有几个鼓包，比如有5个鼓包，一般里面就有五房肉，五房已属于比较完美的了。

每年夏天，都正是榴莲成熟，并大量上市的季节，此时的榴莲品质最优，香味浓郁，甜糯软滑，而且价格也相对公道。

有一位网友说，她哪怕闻到榴莲的香味，也感觉幸福满满， 或许，这就是榴莲，无论价格多高，都有人购买的原因。

因为吃的是榴莲，获得的是幸福，而为幸福买单，贵也值得。

榴莲的吃法不止一种

糯米榴莲小饼，暖上加暖

把身体的阳气补透透

对于大多数人来说，生活中，榴莲的吃法，是剥开外壳，直接吃里面的果肉。

还有一种吃法是用榴莲果肉加面粉，做 榴莲饼、榴莲披萨、榴莲酥、榴莲千层蛋糕等。 只是这样吃，更加增添了糖分、油脂和热量，吃的时候，不能贪多。

最后，就分享一个糯米榴莲小饼的做法给大家：

1.准备好一块榴莲果肉，用糯米粉适量，加温水，搅拌均匀，弄成团。

2.把面团分出一个个剂子，每个剂子捏成圆形，在圆形的饼皮中间，放上一勺榴莲果肉泥，再包起来，捏成小饼样。

3.把小饼放锅里简单烙一下，翻面，再烙一下，就好了，前后总共也花不了几分钟，简单快手、好吃美味。

加上 糯米粉和榴莲都是温热的食物 ，它俩联合起来，把阳气一直补到内里，补得透透的。

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作者简介：棉花糖， 生活中自由散漫，文字里千姿百态，与羊爸爸合作出版养生书：《小儿健脾养胃食疗方》。

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