黑天鹅图书的朋友们，晚上好：
今天是“4．23”世界读书日，这个日子设立之初是提醒人们享受阅读的乐趣。不论职业背景、兴趣爱好、人生阅历有多么大的差别，相同的是，我们都可以在书中汲取千万种精神力量。人生之路，关于自我成长、职业发展，我们总是会遇到各种各种的难题与困惑，借此时机，天鹅君为大家推荐30本好书。通过阅读，与你相伴。
《别做那只迷途的候鸟》
刘同 著
内容简介：
别人都在做自己喜欢的工作，为什么你不可以？
那是因为也许你还没听过“职场3232”法则啊！
暌违数年，刘同重新书写职场，在本书中，刘同认为每个人的人生中都有一个“关键十年”，并根据自己的生涯轨迹，提出“3232”法则，将“关键十年”分为四个阶段，即人生规划期（3年）；适应调整期（2年）；职场炼狱期（3年）；自我突破期（2年）。并从四个阶段中选取50余个绕不过去的难题困惑，一一作答。“3232”法则关注的是对人生、事业与职场的思考，而非在一份具体工作上花费时间的多少。所以，只要愿意思考，并付出行动，开始得越早，你就会成长得越快。慢慢地，你会发现，会不会工作、能不能工作，其实与一个人的年龄、资历无关，一个37岁的人，工作能力不一定就比20岁的人强。每个人都必须要按顺序经历职场的这四个阶段，无法跨越，也不可能逃避。
《好好说话2》
马薇薇、邱晨、周玄毅、黄执中、胡渐彪 著
内容简介：
在阅读《好好说话2》之前，有四件事我们希望你了解。
第一，《好好说话1》出版之后，我们收到了很多读者来信。他们不只向我们请教说话技巧，更会把生活中的困惑、问题和我们分享。我们发现：虽然读者的提问有的靠谱有的不靠谱，但就算问题是假的，问题背后的痛苦却是真的。他们愿意把痛苦说给我们听，这份信任，是我们做第二季的底气。
第二，区别于学校的教学逻辑，我们希望打造一本实用逻辑的书。从实际需求出发，针对你可能遇到的说话难题，提供行之有效的可靠方法。可复用的理论，可迁移的场景，可模仿的话术；从家庭到职场，从情感到人际，从理论到生活。教你在最短时间内，解决最痛的难题。
第三，这是一本只有六个关键词，却有无数种打开方式的书。它是一本实用手册，也是一本词典，你可以从头读到尾，也可以带着困惑，翻看相应章节。总之，我们希望它好学，好用。我们在书中列举了许多常见的表达误区，也就是“常见的说法”，同时也给出了“更好的说法”。两相比较，怎么说更好，一目了然。在依样照做的过程中积累心得体会，触类旁通，成为高手，这就是《好好说话》的实用逻辑。
第四，我们期望，每一次开口，都是改变的开始。没有人是一座孤岛，我们只是不知要怎样发出自己的信号。一个对说话感兴趣的人，必然也必须是一个对“人”感兴趣的人。好好说话，就是“好好做人”，理解他人、了解自己，体会人的喜怒哀乐，既不会伤害对方，也不要委屈自己，做一个善解人意又不失立场的人。
《拥有一个你说了算的人生》（套装）
武志红 著
内容简介：
一个人的生命，终究是为了活出自己。
如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。
自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。
2019年，武志红老师推出迄今为止最重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。
通过模块化的知识体系，帮助读者系统而真切地了解心理学知识，迈入心理学学科的大门；又帮助你从心理学的角度认知自己、洞悉内心，觉知问题发生的关键，变得更加开阔、包容，完成内在意识的不断升维；参透关系的迷雾，了解身边人表象行为背后的意识和心理，洞察亲密关系和人性动机，掌握与外部世界的相处之道，真正“拥有一个你说了算的人生”!
《洋葱阅读法》
彭小六 著
内容简介：
故事发生在遥远的洋葱岛，你是洋葱岛上的一个居民，一个很有志向、对整个世界充满好奇的年轻人。有一天，你收到了老村长交给你的一封神秘卷轴，于是你在阅读世界的冒险之路从此开启。
将冒险故事融入到阅读方法的学习中，每一个洋葱人物对应一道关卡也是一种阅读方式，它会带领你找到路径，攻克难关，*终找到阅读世界的通关诀窍。
例如，章鱼哥又称“千手观音”，特别擅长收集碎片化的信息，因此他会教会我们如何进行碎片化阅读和学习；剑士出招快很准，他会教会我们如何通过快速阅读精准找到一本书中最有价值的信息；机械师会教会我们如何建造一艘属于自己的海盗船，搭建属于自己的阅读主题......
阅读从来都不是一个枯燥的课题，它就是我们生活中一场值得你去冒险的游戏，多希望你可以和我们一起通过阅读丰富自己的内心和精神，找到人生真正的舞台，实现更多的可能。
你，准备好出发了吗？
我在洋葱岛等着你！
《思维破局》
马华兴 著
内容简介：
《思维破局》这本书主要结合了作者20年的咨询师、职业规划师生涯近1000个实际案例，从思维破局、职场投资、个人能力管理、资源活用、理性选择、行动模型等六个角度，来帮助读者进行职场上的观念更新及行动纠偏，从而更理性、系统地做出工作、职场、人生的选择，把握机遇，收获成功。
本书系统性地梳理和回答了当下职场人士具体困扰的诸多问题，比如：大小公司的选择、大小城市的选择、公司核心职能与非核心职能的判断、个人能力管理和资源的打通等。
作者用大量详实的咨询案例，深入浅出的比喻和对比，将有关职场的种种问题回答得直戳人心，有很强的现实指导意义。
《洞见》
赵昂 著
内容简介：
赵昂在十多年的职业生涯咨询中，面对面地解决过近千人的职场困惑，对每个职场问题都能一针见血地提出攻克方法。本书从职场逆袭、职业转型、人际交往、打造独特优势、自由工作这五大真实场景入手，介绍了近100个真实案例。不管你是刚刚步入职场，渴望快速成长、升职加薪，还是正站在跳槽、转型的十字路口，又或者渴望在事业、家庭、个人提升中取得平衡和多元突破，都能在书中找到精进的方法，升级认知和工作格局。
《加速：从拖延到高效，过三倍速人生》
张萌 著
内容简介：
我们常常疑问，人和人之间是怎样拉开差距的？有的人职场得意，生活如意。有的人屡战屡败，抱怨不已。
高速变化的时代，自身速度跟不上变化速度，会不会被时代抛弃？
如何拥有和强者赛跑的能力？
在自我成长过程中遇到瓶颈，如何突破天花板？
在个体时代中，面对自我增值，人生是否有规律可循？
我们必须不停地奔跑，才能不留在原地！
时间管理专家张萌，为我们构建了系统的人生加速提升方案，在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。
《那些钱解决不了的事》
田朴珺 著
内容简介：
不论你在生活中有多渺小，或者被他人定义的有多成功，都逃不掉与人接触，小到打一通电话大到处理一件件生意，都少不了人与人的沟通和交际。有些事情是金钱解决不了的，因为每个人的成长，其实都离不开一路的小小挫折。
我是一个从普通家庭走出来的女孩，现在也仍处于奋斗阶段，所以并没有说教的资本。而我写这本书的目的，就是想分享一些个人经历与感悟，把自己曾做过的糗事、出过的丑拿出来晒一晒，帮助朋友们“以史为鉴”，少走些弯路。
这本书里有我在职场里的经历、更有如何待人接物的一些经验分享、有大咖的故事也有我的失败经验的分享，希望大家看到我的教训，能够少走弯路。会说话、会做事、会交际；有智慧、有态度、有情商，希望你在任何地方都能拥有短时间建好圈子的能力，更笃实的完成从新鲜人，职场人，再到国际人的进阶。
《认知升级》
刘传 著
内容简介：
高速发展的时代，敦促着每一个人在信息洪流中找准自己的位置，抓住时代机遇，创造出独特的人生价值。想要突破重围、快人一步地成为复杂时代的佼佼者，认知优势将是在大浪淘沙式竞争中取胜的关键。
认知是人与人之间根本的差别，想要率先取得优势，重构思维模型，实现飞跃式自我成长，首先要做的就是认知升级。
《认知升级》是认知研究者、认知学习法创始人刘传的首部图书作品，全书通过对数十例作者切身实践的认知升级经验进行阐述和分析，全面直击7大思维领域，集结32篇颠覆认知的进阶技巧文章，带领我们重新认识自我、财富、知识、学习、职场和未来趋势，希望能够帮助读者以简单易行的方法实现超乎想象的认知升级。
《一学就会的便笺笔记法》
坂下仁 著
内容简介：
“好不容易冒出的灵感，还没记下来就忘了”“记在笔记本上的内容，却怎么也找不到”……你是否也经常遇到类似的问题？《一学就会的便笺笔记法》将带你轻松走出笔记的困境。
日本知名笔记专家坂下仁自创了“便笺笔记法”，兼容了手账和笔记本的使用方式，只需要1个笔记本和1个便笺，就涵盖了工作方法、创意方法和学习方法的“思维模式”。
“便笺笔记法”，是将写好的大号便笺纸贴到一个A4开本的笔记本上。便笺，可以随时记录我们的灵感；笔记本，可以帮我们深度整理、快速检索。便笺笔记法，让你的学习、创作、日程安排、项目推进、资产管理、人际交往、家庭幸福……不再受阻！
此外，中文版超值赠送日文版未公开的三大便笺思考法——“曼陀罗思考法”“KJ思考法”“思维导图”，这三大思考法与“便笺笔记法”融会贯通，让你的人生拨开云雾见天明！
《深度学习》
【日】今井睦美 著
内容简介：
任何领域的一流达人，都是不停学习并付诸实践的探究者，本书能让你的认知升级，彻底改造你的大脑。——今井睦美
“自主学习”、“一万小时”、“高效记忆”、“批判性思维”、“解决问题的能力”……学习概念层出不穷，哪一种才是适合你的学习方法？
日本知名认知科学家今井睦美在这本书里深度探究，什么才是有效、长期的学习，在终身学习时代，如何解放大脑，学到极致。
解读所谓天才的思维结构，揭开成为高手的秘密；破除自主学习、“一万小时”等概念误区，帮助你找到更适用的学习方式。
《进阶：成为快速升职加薪的少数人》
杨萃先 著
内容简介：
作者结合自己15年的求职面试培训经验，以及众多学员的成功案例，教你找到更适合自己的工作。
职场参谋长，企业创始人杨萃先，很懂老板心里想什么，曾把家里的小保姆教成了雅思老师。在本书中，作者分享了升职加薪的36个常识，比如找到更适合自己的工作；定心，热爱当下的工作；提升工作效率，多劳多得；拥有良好的人际关系；职场，拼的就是长期持续增值，阅读本书，让你职场进阶，人生精进。
职场是马拉松，这本书教你掌握升职加薪的技能，成为先人一步的少数人。
《圈层突破》
黄启团 著
内容简介：
世界无限，除非你设地自限！资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团，人称“团长”，在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中，培养学员超过10万人，个人咨询累计近万小时。团长认为，人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就，更多取决于我们内在的状态，只有由内而外富足的人生，才是拥有更加美好的人生。在本书中，团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面，深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑，教你学会心中有爱、目中有人，用心理学实现个人成长！
阅读本书，团长希望和你一起：
◆变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人，把焦点放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。
◆抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。
◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。
◆打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户，给予别人真正需要的东西，学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。
◆破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。
◆合理运用情绪的力量——收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。
◆提升人生的维度——打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。
《自控力·实操篇》
凯利·麦格尼格尔 著
内容简介：
凯利·麦格尼格尔教授（KellyMcGonigal,Ph.D.），是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。
她结合心理学、神经学、经济学的新成果，在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程，将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程，她写作《自控力》，告诉人们什么是自控力，自控力如何发生作用，以及自控力为何如此重要。
继《自控力》畅销3000000册，读者想进一步学习：作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授，她如何在生活中利用自控力的规律？
《自控力：实操篇》应运而生，这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律，摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰，实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人，但是将所有想做的事情全部做到了”。
《自控力：实操篇》帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情，从而创造出你意想不到的改变。
《掌控关系》
熊太行 著
内容简介：
如何在职场上更受欢迎？
如何解决激烈的家庭冲突？
如何拿回自己的人生掌控权？
《掌控关系》是一本人人都需要的关系百科。本书详细拆解了几十种人际关系，内容覆盖自我关系、职场关系、亲密关系、家庭关系、社交关系五个领域，教你分析处境、管理情绪、从容出击、理性应对。
我只关心一件事：让你在关系中漂亮地赢！
《战胜拖延症》（新版）
蒂莫西·A·皮切尔 著
内容简介：
《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。
科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动，拿回人生主动权！
如果你要战胜拖延症，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开始！
《学会提问：麦肯锡工作法》
【日】大岛祥誉 著
内容简介：
当今时代充斥着大量的信息，而且变化速度飞快。据说人一天中要思考2万～3万次，思考的内容就像一个旋涡，让人感到焦虑。
提问，让我们将思维聚焦到正确的方向上，让大脑朝着这个方向思考，以此达到通过提问控制思维的目的。提问，是一种有力且强大的工具，帮助我们梳理自己的思维和行动，找到解决问题的对策，产生新想法和新的创意，让我们的人生发生改变。
麦肯锡研究专家、麦肯锡管理咨询师大岛祥誉从提问的本质出发，教你麦肯锡盛行数十年的“提问式思维”。本书归纳了提问的6大好处、好的提问的4个标准、以及提升工作效率的“三部曲”等，让我们突破思维定势，发现问题本质，摆脱工作烦恼，提升人生质量。
《认知颠覆》
程驿 著
内容简介：
对困境的错误认知——你所有面临困境的本质，都是“选择”的问题。
对意志的错误认知——如果你用意志力来完成自我突破，你还停留在初级水平。
对自律的错误认知——自律的本质是机械思维，只是一种沉浸在自我满足感中的状态。
对意义的错误认知——找到“人生意义”并不是高度的事，它是你的大脑原始本能之一。
对天赋的错误认知——每个人都有超过标准差范围的天赋，你需要“认知抑制”解除。
对努力的错误认知——同样的努力会有不同的回报，你要把自己嵌入到更高的价值网上去。
本书将颠覆你过去的认知，重塑你的思维，让你与这个世界“重新连接”
《小学问》
马薇薇、邱晨、周玄毅、黄执中、胡渐彪 著
内容简介：
这不是一个小时代，这是一个小学问的时代。只有知识，没有观点的人，正在被淘汰。别让焦虑毁了你的生活，懂点小学问，超越许多人。
焦虑让人学习，成为别人眼中的“聪明人”。只有把焦虑弄明白，才是最让你不焦虑的方式。浩瀚的知识海洋中，从哪入手、学习哪些知识才可以缓解焦虑？在有限的时间里，其实不用每门都样样精通，学问不用“大”，“小”就够用了。“小学问”不是通过知识的增长而改变，而是激活你的知识存量。它能解释日常生活中很多搞不明白的现象，比如，为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？为什么有人可以“躺着”把钱挣了？为什么你做不到“管住嘴”？
全书共有7个“小学问，”每一则“小学问”里，每一个知识点既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，以及足够轻巧有趣。《小学问》由你每天都能接触的“游戏、健身、职场、恋爱”场景切入，带读者走进知识领域的课堂。相信通过一些垂直领域的有趣观点、知识的分享，面对日常问题和困境时，可以自如使用的逻辑思维能力，帮读者提升思维的竞争力，让读者学会按照这些聪明人的方式去思考问题，行为不落俗套。
《小学问：解决你的7种人生焦虑》——帮你提升个人思维竞争力，像聪明人一样去思考问题！
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
张展晖 著
内容简介：
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际运动员和职场精英人士群体持续几十年保持最佳状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、摄氧量、心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。
精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
这本书将为我们解密N个伪常识：
运动强度越大，减肥效果越好
持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪
只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要
大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式
刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法
改变不良习惯，一定要有坚强的意志力
凡事只要坚持下去，就能做成……
《边界意识》
赖宇凡 著
内容简介：
为什么替他人着想，是一种越界？如何有效对抗家人的情绪勒索？怎么样对骚扰和霸凌说No？如何能保有亲密关系，又能坚守自己的界线不被侵犯呢？
人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，你的是你的，我的是我的，才能拒绝情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。
超人气营养治疗师赖宇凡，面对无数读者的健康与生命课题，毅然回到心理咨询师本行，从有效沟通出发，带你守卫自己的边界，提供身心平衡的良方！
《学一次用一辈子的思维导图》
孙易新 著
内容简介：
思维导图被誉为“21世纪革命性的思维工具”，影响力业已席卷全世界。IBM、微软、甲骨文、惠普、波音、通用、施乐、强生、汇丰、高盛等世界知名公司已将思维导图作为员工培训必修课之一；哈佛大学、剑桥大学等世界知名学府已将思维导图广泛应用于课堂。思维导图正凭借其所具有的创造性、创新性和趣味性潜移默化地改变着人们的思维方式，激发人们的想象力与创造力，提高工作和学习效率。
内化→行动→实践，过高效率的创意人生！
从理解到行动，这本书教你明白思维导图“为什么画”、“怎么画”、“怎么用”，从课堂笔记到职场任务，从旅游攻略到影音赏析，把思维导图融入日常生活，改变就能看得见！
没有接触过思维导图也能很快上手！
初学者全方位入门，通过生活化的案例，让你零门槛掌握思维导图*专家的思想精髓。
源于生活，用于生活，学一次用一辈子！
由华人世界思维导图讲师孙易新经过精心收集各种案例编写而成，整理收录了20多则Q&A，书中汇集了无数学员在课堂上、生活中应用思维导图的心得，完整分享思维导图在日常生活中的应用，易读易懂易操作，非常适合中国人作为初次尝试思维导图的应用范本。
《重构：年轻人的精进指南》
村西边老王 著
内容简介：
互联网时代是一个彰显个性的时代，也是一个凸显个人能力的时代。互联网的发展，为每个人都提供了一个无比闪耀的舞台，每个人都可以在这个舞台上尽情地表演，塑造出个人的品牌，打造自己在聚光灯下的完美人设。
在这个时代，每天有无限的机遇和挑战等待着我们去采撷，《重构》就是一本写给互联网时代每个年轻人的精进指南。
为什么要重构？
如果想实现跃迁、突围、摆脱现状，都需要重构现有的认知和观念。
为什么要精进？
我们的敌人有很多：贫穷、懒惰、安于现状……这些敌人是我们成功路上的绊脚石，把我们围在一个狭小逼仄的空间里，进退不得。很多人都不想再过千篇一律的生活，也不想年纪轻轻就看到自己的人生天花板。不断精进，是我们摆脱这些阻碍的*办法。而打败一个个敌人的过程，就是我们的精进之路。
想要一个不一样的未来，你就要为自己确定一条该走的路了，这本书就是你走向未来的起点。
《你要如何衡量你的人生》
克莱顿·克里斯坦森 著
内容简介：
哈佛商学院教授、管理思想大师、《创新者的窘境》作者克里斯坦森，荣获“当代50名具影响力思想家”。
