来源/桌子的生活观（ID：zzdshg）
何润东，又火了。
只不过这一次，并不是因为他又主演了什么新剧，而是久未露面的他在微博上曝光了自己的一组照片。
初夏灿烂的阳光里，身穿黑色背心短裤的何润东带着妻子林姵希和狗子外出游玩，一家“三”口其乐融融，虽然戴着口罩，却还是遮不住眉眼中的笑意。
然而，最让人吃惊和羡慕的，却是何润东臂膀上壮硕的腱子肉，以及依旧完美的身材线条。
网友们连连惊叹，评论区的粉丝看到何润东的现状评论道：
“肌肉感满满！”
“男演员一定按照这个标准给我卷！”
许多人对何润东的印象，还停留在当年《风云雄霸天下》中的“步惊云”里面：
可是没有想到，十几年过去，近50岁的他，身材和精神状态还是保持那么好，仿佛在他身上看不到时间流逝。
但其实，何润东保持身材的诀窍并没有那么魔幻，他的方式，就是十年如一日的坚持健身。
当年出演“步惊云”的时候，他就已经靠着高度的自律，练出了一身壮硕的肌肉。
新《三国》选角时，他也正是靠着自己Man炸的腹肌，获得了导演的青睐，拿下了吕布的角色。
而他“穿衣显瘦、脱衣有肉”的好身材，也一直是他演员生涯的加分项，成功让他成为了同时出演过吕布、项羽和假面骑士这些英雄角色的男演员。
尽管随着年龄渐长，他不再经常亮相荧幕，但他的健身习惯仍旧保持得非常完美。
经常有粉丝会在健身房中偶遇他，他也常常会在社交软件上晒出自己的健身照。
健身对他来说，早已是一种习惯，一种生活方式。
也正是因为这样高度的自律，他才有了多年如一日的好身材。
有网友评价说：
“赶紧去开通直播健身，不能让刘畊宏一个人把钱都挣了！”
而提到男明星健身，最近爆火的刘畊宏是无论如何都绕不开的。
他创造了抖音最快涨粉纪录，一夜之间涨到了近5000万粉丝。
最近，只要《本草纲目》的BGM一响，无数因为疫情封控在家的“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”便纷纷跟随他的健身直播，跳起那段只有四个简单动作的燃脂操来，火爆程度可谓是现象级。
刘畊宏同样也早已是奔五的年纪了，可直播间里的他，却依旧保持着雕塑一般的好身材，有着实打实的八块腹肌。
看着这些高度自律，即使人到中年也没有坠入“油腻”深渊的明星们，有时候真的很感慨。
尽管因为要维护形象，他们必须对自己的自律程度有更高的要求，可是恰恰是这种高强度的自律，让他们在时间的累积之下与同龄人产生了极大的差距。
他们用十年如一日的自律告诉我们，运动，就是雕刻自己身体的最好工具。
身体就是灵魂的神殿，不管里面供奉的是什么，你必须保持他的强韧、清洁和美好。
今天我为什么要写这篇文章呢？
因为最近疫情的形势很严峻，上海的新增感染者依旧上万，多地的疫情呈现爆发的态势，许多人受疫情影响，他们除了迷茫和焦虑就不知道干什么，一下子失去生活重心。
但是我想说的是：
身体和灵魂必须有一个在路上。
要么去学习读书，充实自己的头脑，要么去健身运动，强大自己的体魄。
而越是在特殊时期，越要保持自己身体的健康和头脑的清醒。
前天，一个在方舱医院的95后女孩，火上了抖音热搜。
感染了新冠怎么办？
很多人可能是在方舱医院自怨自艾，或者是在网上愤世嫉俗。
可是这个女孩却停止了身上的负能量，开始健身，甚至带着一群大爷大妈在方舱医院健身。
在视频里，女孩青春靓丽的舞姿，邀请身边的病友爷爷一同跳“恰恰舞”，那种热情与乐观的心态，让许多人看了都深受感染。
不仅仅是这个95后方舱女孩，在封控期间，很多人尽管无法出门，却还是想尽办法给自己创造健身的空间。
无论是阳台、客厅、屋顶，都成了他们的运动场。
包括我朋友圈里一些在上海的朋友，也都加入了在家健身的行列。
其实这一切的一切，都是在告诉我们一个道理：
越是迷茫和手足无措的时候，越是要去运动健身。
疫情已经持续了整整三年，许多人的生活方式被疫情彻底改变，而健身和运动的重要性就被凸显了出来。
比如这一次的上海疫情，死亡的48例都是有慢性基础病的。
最让人揪心的是那个33岁死亡的病例，他还那么年轻，却因为感染新冠后发生心源性猝死，一下子就离开了这个世间。
不仅仅是他，疫情之下发生心源性猝死的案例非常多。
什么叫心源性猝死呢？
