到了不努力不行的时候了，世道艰难嘛。
其实大部分脆弱、软弱、沮丧的废物，都不是不想努力，只是到了该努力的时候，发现自己做不到，意志力、身体和行动能力全面崩坏。
废物一定是憎恨自己的，因为你知道，你所逃避、无法完成的事情，不会离开，它们还在那里，等着在某个时刻回来找你，围殴你。
比如你如果不锻炼，身体就是会不好，出各种问题，脖子咯吱作响，头又痛，得一些很奇怪的病，反正就是被用得不好了，旧了；
比如学习新技能、考试拿证、知识更新、会说多一门的外语，如果没有技能傍身，导致早早进入职场焦虑期，在公司痛苦地挨日子，那就太可怜了；
比如，最重要的一点，能够与艰难、困难的事情相处，近乎一种品质。
不具备它的人，因为没有与困难的事情对撞、摩擦，没有在一个聚集的点上投入大量精力，整个人都会缺乏重心，而随波逐流。
况且很废柴的活着，其实并没有什么乐趣。就像你很难看到生机勃勃的长期失业者。
成年人的乐趣，往往代价高昂。没有赘肉的身体，显得年轻五岁的皮肤，精神焕发的眼神，有意义有前景的事业，它们背后的价签都高得令人咋舌。
所以还是要做艰难的事，麻烦的事，需要每天坚持的事，越早越好。
那怎么办呢？我觉得在这方面，我们要跟广告业好好学习，想想现代广告业，怎样凭借一己之力，把屎一样的都市中产生活成功推销给我们，并让那种生活我们成为竞相追逐的对象。什么黑咖啡、绿色食品餐、丑得要死的设计款……
把觉得困难、恶心的事情大肆推销给自己吧。
第一，作为一个废物，首先不要憎恨自己，哪怕在你感到无力时，也不要恨自己。
具体到实践上，就是眼光不要太高，每天有一点进步就好了。有人能跑下马拉松，你跑1000米就气喘吁吁，你们之间天堑、鸿沟般的距离让你的绝望感油然而生，完全失去动力。那就别管马拉松了，今天跑1100米就好了。因为你干嘛要变成别人，把自己的极限再往前轻推一点点就行了。
第二，把事情分裂成很小、很简单的事情。
流水线化，一个时间点只用做一件简单的事情就好了，不要管接下来的事情。再配合广告宣传语：向前进！（无脑，铿锵有力）你值得！（没有任何原因的自信心爆棚）畅饮！（无障碍的爽）这样就很容易接受和实践。
我有阵子游泳，总是磨磨蹭蹭地不想去，那就把自己流水线化吧，特别适合大脑一片空白的状态：先对3点钟的自己说，把泳衣泳镜什么的装在包包里，很容易，3点就把泳衣装起来，再对3点零5的自己说，提着包包下楼吧，或者再简单一点，走到门口去吧，然后下楼，然后往泳池的方向散散步吧，然后很自然就到了泳池开始游泳了。
第三，美化每一次努力，大肆渲染每一次努力的优点。
其实说白了，哪有什么困难的事情和轻松的事情，事情本身都差不多，有可爱的地方也有讨厌的地方。
很多事情本身并没有那么恐怖，是废柴们“无法完成”“似乎很难”“结果不会好”的心理压力导致的惶恐不安让它变成了地狱。
找到事情本身的吸引力，不要关心结果如何。不论是工作还是打游戏，任何事情都投入地、一心一意地做，享受其中的乐趣和成就感。
但是做到“一碰这件事就想吐”的时候，就别做了，等到回血以后，心理上又想做、可以做了，再去做。如果一直不回血，那就别做了，不用责备自己。有的事情对你来说本身就是错误。
第四，杀手锏，这是我最后一次xxxx了！
向宫崎骏学习，从十年前开始他的每一部片子都号称“最后一部”，但是每次都还会回来，真的是在拼命坚持啊。
“最后一次”，带来神圣感和仪式感，让你意识到这是你生命中的重要时刻，需要好好对待。
这个破烂项目，我做完这个就辞职回老家！——为了表示诚意可以写辞职信，收拾行李。
今天是最后一次跑步，以后再也不跑了！
……
当你把“最后一件事”完成以后，成就感和愉悦感会让你迅速回血，直到可以再来一次。
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