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健康|整天玩手机，你的眼睛还好吗？几张图帮你自测近视、散光、老花眼！

新北方 · 公众号 · 沈阳 · 2017-04-10 20:06

正文

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天天盯着手机，

你的眼睛还好吗？

下面这几个图

能测试眼睛的好坏程度

北粉们一起试试吧

↓↓散光测试

◆ 如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。

◆ 如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。

↓↓黄斑变性测试

◆ 把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰且平均；

◆ 先用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；再重复步骤检查左眼。

◆ 当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线（下图），就可能是眼底出现毛病的征兆。

↓↓近视测试

◆ 没有近视的人看到的是爱因斯坦。

◆ 近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

↓↓色盲测试

◆ 正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。

◆正常人什么都看不出来。

↓↓老花测试

◆遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。

◆若绿底字更清晰为出现老花。

◆红色清楚是出现近视。

测试结果怎么样？

常玩手机也别忘了保护眼睛哦！

这样玩手机

有助于保护眼睛

1、调整室内和屏幕的亮度。室内的光源要稳定、适中，这样屏幕上的亮度和背景的明暗才不会反差过大；而屏幕的亮度调节以自己的眼睛舒适度为标准。

2、每小时闭眼几分钟或者看远处一会儿。这可以让泪膜更好地分布在角膜表面，同时放松眼睛里面的睫状肌等，使眼睛得到舒缓和休息。这时，你可能会需要一个定时器或者闹钟作为“时间到”的提醒，另外“看远处”指的是五米之外的距离，不必非得窗边远眺。

3、强化眨眼意识，这样可以保证泪液均匀分布于眼睛的角膜表面，防止泪液过快蒸发。眨眼睛对于湿润眼睛很重要，尤其在空调间内时。

4、不要躺着看手机！坐姿很重要，最理想的位置是，屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。当眼睛处于俯视状态时，眼球的暴露面减少，受刺激的范围缩小。

小北的提醒及时不

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来源：武汉晨报、综合网络

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