十个女人九个寒，鱼胶老鸽汤，暖宫助孕，让准妈好“孕”

许多备孕的准妈妈们在月经期间，会感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷，甚至在大夏天也需要抱个热水袋，可要当心了，这可能是宫寒的症状。

女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经，白带异常的情况，严重还会影响生育。所以不少想怀孕的女性，都会得到建议——先暖宫助怀孕。

子宫是女人身体里最怕冷的地方，要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外，食疗暖宫也是比较安全的方法，红色食物驱寒，黑色食物暖宫。

下面我们就来学一道暖宫助孕餐，通过这些营养丰富颜色亮丽的食材，驱走寒气，帮准妈妈们提升孕力，早迎宝宝。

花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。

鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。

/ 材 料 /

老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

/ 做 法 /

1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净；

2、花胶清水泡软；

3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;

4、注入适量的清水；

5、加盖，放进装有足够清水的大煲里；

6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。

/ 备 注 /

隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干。

来源：鱼胶海味文化(ID:yujiaoneican)，转载保留