天然的养肺食材，秋季隔三差五吃一次，给肺来次彻底的大扫除

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都有不同的养生法则，来保护我们的身体器官。

秋季的气候干燥，容易上火肺热，不仅面部干皮长痘，还容易肺热咳嗽，这时要多吃些养肺润肺的食材，比如百合、柚子、山楂等食物，可以刺激人体分泌更多的津液，从而达到润燥的目的，可以有效的保护好肺部健康，隔三差五吃一次，给肺来次彻底的大扫除。

下面分享一道秋梨百合银耳羹的食谱给大家，养阴润肺、润燥止咳，特别适合干燥的夏天，而且百合还有清心养神的功效，对于提高睡眠也有很大的帮助，让你一觉睡到大天亮。

配料:
梨500克、银耳10克、百合10克、冰糖30克、清水1000克

烹饪步骤:
1.准备一下所需食材。


2.把银耳和百合用清水浸泡2小时。


3.梨洗净去皮切成小块。


4.锅中放入梨块、银耳、百合。


5.倒入清水开中小火煮40分钟左右。


6.加入冰糖煮至融化即可。

近期精选

1.周末的早晨睡到自然醒，花上十分钟搞定营养早餐，满满的仪式感

2.立秋后用它烧菜，比蔬菜有营养，比肉好吃，补脑效果堪比鳕鱼

3.秋分过后，多给家人喝这汤，补水润燥，才1块5一斤，好喝不上火

4.湘菜经典剁椒鱼头，家常做法很正宗，味道相当好，好吃到停不下来

5.红薯也能做成小零食，香糯可口，孩子一口一个，瞬间就光盘了

在公众号对话框输入菜品名

请到「今天看啥」查看全文