本文主要介绍了购买过年礼物时，特别是给老人的礼物选择，强调了保健品和营养品作为礼物的复杂性。文章指出，送保健品作为礼物难度较大，因为不是所有人都适合。此外，还提到了八种常见的保健品或营养品可能存在的一些问题或争议。最后，文章提到了鱼油的宣传与实际效果的差异，并推荐了真正的鱼胶/花胶。
因为每个人的身体状况和需求不同，送保健品作为礼物难度较大。如果不了解亲友的身体状况，最好避免赠送。某些常见的保健品可能存在争议或问题。
日常推崇的维生素C片、叶酸片、钙片等营养补充剂并非人人适用。是否缺乏某种营养素是补充的关键。过量或不当补充可能带来副作用。
文章提到的八种常见保健品可能存在争议或问题，如酵素、大麦若叶青汁等。在选择时应保持警惕，避免被误导。
虽然有人宣称鱼油具有多种功效，但在医生眼中，吃鱼油不如直接吃鱼。在选择鱼油产品或做相关决策时，应审慎评估其实际效果。
文章最后提到了正宗的鱼胶/花胶，强调了其营养价值与市场上的宣传进行对比。
马上就要回家过年了，很多人都在忙着采购年礼，毕竟串门走动不能空着手。
可是，到底买什么东西合适呢？特别是给老人，买吃的，吃不动；买喝的，喝不完；
买保健品、营养品……？
停！您快打住这个想法吧~
倒不是说营养品和保健品完全没有用，而是因为送它们作为礼物难度比较大。
保健食品各国都有，它有社会需求所以有存在意义。
不过，麻烦就在于它们并不是适合每个人的，不敢随便送。
的确，我国一直有药食同源的说法，这是因为，有些食物兼具美味与营养素双重属性，吃对了食物能够帮助疾病的康复。
但是，与药物不同，食物中所含的有效成分毕竟较少，对疾病也只有辅助作用，所以不能期待用它来短期治疗疾病。
而保健品的性质居于食品和药品之间。
它们一般不讲求美味，也不完全考虑营养素含量，但它
比普通食品的生理调节作用大，和药品相比又达不到治疗的程度。
所以，它不是什么人都能吃的，只针对需要这种调节作用的人。
但A先生在治疗时需要往左边调一下，吃了某个保健品，正好调对了，当然效果很好；
而B先生刚好需要往右调，他跟风吃了这个保健品，结果调错了方向，反而成了“毒”。
如我们日常非常推崇的维生素C片、叶酸片、钙片等营养补充剂也并非是人人适用。
毕竟，这些营养补充品都是食物中的正常成分，额外补充这些营养素到底有没有好处，还要看吃的人是不是真的缺乏这种营养素。
如果正好原来有缺乏，那么补充营养素会十分有效；吃得过量或不得法，也会带来副作用。
比如说，原来因为维生素C缺乏而牙龈肿胀，因为维生素B2缺乏嘴角疼痛，因为维生素A缺乏眼睛发干……那么在补充相应的营养素之后，效果会立竿见影。
但是，果没有缺铁性贫血问题，那么补充含铁元素的保健品意义不大。
而且，体内过多的铁并不利于心血管病和某些癌症的预防。
所以，如果想给亲友家人买些保健品或者营养素增补产品，那么就一定要深入了解亲友的身体状况。
除了要考虑到他们的疾病状况、生理特点，还要考虑到他们的日常饮食，甚至还要考虑到他们正在服用什么药物，是否会有不良反应。
总之，这事儿太有技术含量了，如果您不打算认真研究一番，那是真的不推荐。
否则，万一真吃坏了，还是给自己添麻烦~
很多人买保健品是报着“没病强身”的想法去购买一些号称是“谁都能吃”的产品。
特别是下面这些，虽然没有明确的调节性，但是，您也千万别上当。
所谓的酵素，其实是很多种酶的总称，这些酶多数都是蛋白质，可能还没能抵达胃部，基本上都被分解掉了，也就发挥不了什么作用。
大麦若叶青汁其实就是把草混成浆，磨成粉后泡水做成的，还真不如多吃点儿新鲜蔬菜呢。
早在 2010 年，在针对白藜芦醇的实验里就出现了多个肾衰竭现象。而国内也并没有合格的白藜芦醇产品在售，所以，建议您还是不花这个钱为妙。
很多人吃葡萄籽的原因是相信葡萄籽可以抗衰老、抗氧化。
其实，这些效果通过多吃点蔬菜水果，远离吸烟、紫外线伤害和空气污染，就已经能够实现了。
原国家卫生计生委在 2004 年公告把松花粉等多种花粉作为普通食品管理，也就是说它根本没有保健功效。
