健康日历 | 三伏天晒背是夏季养生新“顶流”？要注意这几点

晒背养生的另一个理论基础就是我们常说的“ 冬病夏治 ”。“冬病”指在冬季容易发作和加重的疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等。“夏治”指在夏天，天气炎热时，疾病处于缓解期对它进行调理，以预防在秋冬季的复发，或减轻发作的程度和次数。

人体阴阳气血的盛衰依季节变化，因为体内的阳气不足，或体内兼有寒湿邪气潜伏，利用“三伏”全年气温最高、人体也进入了阳气最旺盛时期的特点进行“扶阳”，可最大限度地激发人体的阳气，祛除体内沉寒痼冷，达到少发病或不发病的目的，体现了中医“ 治未病 ”思想。

一是对 紫外线过敏 的人群；

二是 阳气偏盛或阴虚阳亢 的人群，这类人往往容易上火，晒背可能会加剧不适症状。

此外，有 基础病 的人群，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群，以及孕妇、幼儿正常晒太阳即可不用刻意晒背。

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