收到一篇100天行动的读者反馈，写得不错，跟大家分享一下。
复盘本身也是一个关键的习惯，学会定期的复盘，能给你带来很多意想不到的好处和优势。
如果你从来都没做过，建议你尝试10次复盘，然后你就会知道这个习惯的好处了。
作者：CJ
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在过去31天的业余时间里，我都干了些啥？
自从去年接触到“时间管理”这个概念以来，我就很感兴趣，上网搜了一些资料，知道了GTD、番茄工作法，后来在战隼老师那看到一系列时间管理的文章，收获了很多理论，并且知道了100天行动。
但那会我还没有真正“行动”。
后来陆续接收warfalcon公众号的文章推送。很多文章里，战隼老师都向我灌输这样一个理念——很多知识只有通过实践才能真正为己所用，我要成为行动者，而不是阅读者。
于是，我遵从老师的建议，从2017年1月18日起，开始了100天行动，每日至少用3个番茄钟做一件事。
从1月18日到今天正好31天，离100天远远不够，但正如老师所说，复盘是成长的开始，没有检视的人生不值得活。所以，我决定回顾一下之前的行动。
下图是我用番茄土豆APP记录的数据：
时间记录
过去31天，我一共使用了155个番茄钟，日均5个（超出了我的预期），主要使用在这四个方面：成长（学习）、写文字、阅读、运动，并且保证了每日都至少有3个番茄钟做同一件事。
我的微博CJnie记录了每天的具体打卡情况。因为是业余时间，所以番茄钟的工作时段都在晚上。
开始行动以后，我最大的感受是觉得时间充实了很多。
这31天正好涵盖了春节假期。以前我总觉得假期很无聊，除了和亲友们吃吃喝喝、串串门，还有大量的空余时间。但参加行动后，每天我都会思考要用这3个番茄钟做些什么，有时3个番茄钟并不能完成一件事，让我感受到时间的流失比想象中要快。
时间是稀缺资源。而我之所以会觉得时间过得慢，会觉得无聊，是因为我没有好好地利用时间。
番茄钟把每个时间段划分成25分钟，让我对时间的流失有更具体、更形象的感觉。同时也促使自己开始思考如何提升效率，尽量在规定时间内做好事情。
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我用这155个番茄钟做了些什么事情？下面一一道来：
▷ 成长（学习）
很多人都把注意力放在成功上面，而我觉得更应关注自身的成长。像《穷查理宝典》说的，“每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。”宁可一思进，不可一思停。慢慢向前挪，日积月累所产生的复利效应会带给我们想要的东西。
过去31天，在成长上我一共用了70个番茄钟，29小时，细分一下：
1.人力资源微课堂，37个番茄——15.4小时。我从事HR工作，专业知识的学习必不可少。但纯理论的东西必须结合实际才能发挥作用，所以我在喜马拉雅上订阅了丁承恩先生的人力资源课程，听牛人分享自己的实战经验，结合自己的实际开展工作。
2.《超级个体》专栏，22个番茄——9.1小时。这是我在得到APP上订阅的古典老师的付费专栏。主要讲职业发展方面的知识，提供了很多实用工具，物有所值。
3.一百天行动课程，5个番茄——2小时。为了系统地了解100天行动，我订阅了战隼老师在喜马拉雅的音频课程，目前学习到了SMART法则、WOOP法则，并结合自己的100天行动加以应用。
4.《通往财富自由之路》专栏，3个番茄——1.25小时，另外还有很多碎片化的时间都用在这里。这是李笑来老师在得到的付费专栏，我看了前面几章，已被颠覆很多固有观念，不断刷新认知，在此强力推荐！
5.学习公众号排版，3个番茄——1.25小时。自媒体时代，每个人都开始经营公众号。要想自己的号脱颖而出，相关技巧的学习是必须的。我通过得到、知乎、豆瓣，浏览了一些关于美化公众号排版的文章，但还远远不够。
▷ 写文字
写作能很好地提升自己的逻辑思维能力。在初始阶段，我通过研究阅读量超高的文章，模仿着自己去写。每当看到一些比较好的文章，我都会摘录下来，加上自己的思考与感悟，再分享出去。输出是为了更好地学。
过去31天，在写作上我共用了48个番茄——20小时，共分享了10篇文章，算上插图、排版的时间，平均每篇文章花费两小时，效率有待提高。
▷ 阅读
读书是有效提升自我的最便宜的一种方式。关键是读完以后，我一定要结合书中所讲加以运用。假如一本书有十个知识点，我能学会灵活运用其中一个就已值回书价，学会两个就是物超所值。
过去31天，在阅读上我共用了20个番茄——8小时，看完了《大学生村官》《花钱带来的幸福感》《番茄工作法图解》，并将读书笔记分享到了公众号上。
▷ 运动
保持健康，活得越久，复利效应带给我们的就越多。
过去31天，我一共在Keep上运动了17个番茄——7小时。主要是适应性训练、增肌课程表K1动作入门。现在感觉胸部鼓鼓的，已有点效果。
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对于番茄工作法的运用，我还停留在很初级的阶段，因为都是在业余时间使用，很少记录中断的原因，更没尝试过预估、应变、运用到团队协作等进阶技巧。所以，未来的路还很长。
千里之行，始于足下。坚持行动100天，从一名看客转变为行动家。
@么心么肺の宝
跑步十周，平均在4公里左右，正常饮食，耐力比以前好很多。虽然体重没有太大的变化，但是胯部两侧明显紧实很多，气色也更好了。推荐办公室久坐的姑娘们，或者工作较忙的朋友。
@陈杨娟
五年前的我还是个胖子。跑步瘦了二十斤后爱上了跑步。现在除了雨天每天都会跑。跑步是唯一一件不需要用力的事。今年2017，目标是跑2017公里。加油。mo-呲牙
想了解更多关于100天行动内容---->不需要意志力的习惯养成法：100天行动
