行動一小步，健康一大步丨健康營初階課

創建於兩年前，至今初階課程已開辦56期，來自全國乃至歐美等地的學員近千人。

健康營開辦的初衷，是由於我們在臨床中見到 許多患者由於觀念和技能上的缺失，導致治療效果不佳，或成效難以持久。

要想擺脫這種狀況，就要意識到，健康是自己的事兒，不能依賴他人。自己必須從觀念上做出改變，同時掌握一些切實有效的養生診療方法，化病患於青萍之末，才是長治久安的辦法。

健康營課程是傳統中醫的現代版。10天時間給自己放個假，剛好可以完整感受厚朴中醫課程的精髓。

初階課開設有脩身課、理論課、實操課和生活課。

脩身課：【樁功】

理論課：【中醫思維】【經絡入門】【健康管理】

【厚朴校訓--徐文兵】

實操課：【艾灸】【刮痧】

生活課：【執筆品茗】/【天文】/【五運六氣】

學習後能夠處理日常的健康問題，行有餘力，也可惠及家人朋友。

【樁功】

源自中國三大內家拳之一的形意拳，強調長養自身浩然正氣，通過調形、蓄氣，達到「獨立守神，真氣從之」的健康狀態。同時樁功也是學習中醫的基礎，幫助我們打開知覺，體悟傳統中醫的精髓。

【中醫思維】

包含了中醫基礎理論，汲取了徐老師中醫哲學理念的養分，將難於理解的理論還原到生活中去，用完整的理論體系為你構建一個現代人的中醫生活方式。

【經絡入門】

是學習中醫的基礎，也是一門重視實操的理論課，星羅棋布的穴位是初學者最好奇也是最吃力的部分，我們把日常最具有應用場景的經絡和穴位提取出來，化繁為簡，讓你瞭解他們的診斷和治療意義，同時也為你分享厚朴中醫關於經絡的獨特觀點。

【艾灸】&【刮痧】

不要小看艾灸和刮痧這兩種方法，既能補又能通，相當於在打仗時既能守又能攻，如果掌握得好的話，能夠解決日常大部分的健康問題，二者協同起來更有力量。內經云：「如湯沃雪、如風吹雲」。描述艾灸與刮痧的療效再貼切不過。

艾灸借用天地恩賜的艾草爲媒介，讓艾條在施灸者與被灸者之間同頻共振，通調氣血運行，在能量流轉中恢復人體的自愈。

刮痧以銅砭作為身體的延伸，由表及裡，通過力與氣的層層深入透邪外出。顛覆初學者對刮痧的平常認知，讓大家在實際的練習中充分體會非藥物療法的背後原理，爲應對疾病增加一件趁手的兵器。

【健康管理】

從腹診入手，回到人體氣機本源，釐清疾病亂象，讓方術有章可循，通過診查為同學提供個人化的健康調理建議。

【執筆品茗】

通過與柔軟的毛筆建立某種關係，從而學會自我妥協，自己與自己相處。但凡體驗到一絲內心真正平和，便終身不忘。很多同學驚訝自己寫到停不下來，喝茶喝到全身柔順。都是再普通不過的事情，我們只提供一個振動，以神調神，一切就都自然而然的發生了。

健康是終生的功課，初階課程結束後，學員會被邀請加入「健康營同學會」，以促進深入的學習和實踐。健康營還將不定期舉辦返校、遊學活動，以及進階課程。歡迎大家的持續關注。

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