有个男人特别爱抽烟，
某一天妻子心血来潮，
数了一下丈夫近四年抽的烟，
居然有七百盒之多，
七百多盒就是14000多支，
四年1400多天，
平均到每天得抽10支烟。
大概一算，
这四年他抽了一万多块钱的烟。
其实，
有人一天抽烟可能远不止十几支！
平时一天抽一盒都不觉得奇怪，
四年下来，一看真是震惊！
一万块钱换来一堆空盒子
和一个不知黑成什么样的肺……
而且亏的不只是钱！
对肺部不可逆的伤害，
可能会导致肺癌等疾病……
吸烟其实就是在“烧钱”，
一时快活，
钱花了却受了罪。
给你算一笔账，
假如你每天吸2包烟，
每包烟的价格为10元，
一年吸烟的费用就是7300元，
如果你的烟龄是：
10年就是73000元，
20年就是146000元，
30年就是219000元，
40年......
咱们先不算那么远的
如果5个月不吸烟
你能换台电视机
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6个月不吸烟
你能换台滚筒洗衣机
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一年不吸烟
你能换台对开门冰箱
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接下来还有：
假如你20岁开始吸烟，
你的寿命80岁，
那么，你的烟龄就是60年，
60年每天2包烟，
每包烟10元，
那么，你一辈子吸烟的花费：
60 × 7300元 = 438000元，
43.8万元，能买一辆好车了！
一时的痛快，抽掉的可能是另一种更好的人生。
一份来自《新英格兰医学杂志》的研究报告称，让戒烟者提供一定的“押金”，能够增加戒烟的成功几率。实验表明，戒烟者自愿而非被迫预交“押金”，戒烟成功的几率高达55%，若是让戒烟者预交“押金”待戒烟成功后返还，成功率为10%。研究人员说，这或许因为人天生不喜欢失去金钱，所以押金带来的压力让人更能坚定戒烟决心。
所以，让吸烟者真正戒烟最好的办法，是为他们提供各种各样的现金奖励，无需太多苦口婆心，“贿赂”即可。
武汉一大叔是十多年的老烟民，为了戒烟，他尝试了各种办法。比如，在抽烟时加装过滤嘴，写张“打死不买烟”的纸条放在口袋里，嚼口香糖代替抽烟等，不过这些方法都不成功。无可奈何之下，他独创了一个奇葩疗法，就是把他难听的咳嗽声录下来，设置成手机铃声。一听到这种声音，浑身就起鸡皮疙瘩，烟瘾也就下去了。
大叔最终通过“咳嗽录音”法成功戒烟，“其实要戒烟，方法不是最重要的，重要的是决心和恒心”，这是他十多年的戒烟体会。
都说烟瘾是一种病，需要到专业的医疗机构，寻求医生的帮助。有没有一种方法，可以在家轻松戒烟呢？“日常用品”法就是一例。法国研究人员研制了一款戒烟型香水，喷上这种香水后吸烟，身体会传来难闻的气味，这种气味会使吸烟者对香烟产生厌恶的情绪。
加拿大一位医生则发明了一种薄荷香味的漱口水，吸烟者每天用这种漱口水两次，能戒烟8小时，若能坚待即可彻底戒烟。
新西兰一家医学公司研制成一种“戒烟炸弹”。这种炸弹体积很小，状如烟丝，放在烟内，吸烟者吸了几口后，第一颗戒烟炸弹猛然爆炸，释放出一股刺鼻的令人做呕的臭味，一般吸烟者便会慌忙扔掉手上的香烟。待吸到第二、第三颗戒烟炸弹爆炸后，即便是烟瘾很大的“老烟枪”，也不会再想吸烟了。
戒烟的过程艰难而孤独，让戒烟者难脱“复吸”魔咒。正如“独乐乐不如众乐乐”，戒烟这回事儿，也是“独戒不如众戒”。试想，有一家酒吧，里边不是“酒鬼”而是决心戒烟的人，这里风格温馨、主题鲜明，大家相互交流戒烟经验，相互鼓励、调侃或者诉苦。经常光顾这样的地方，对戒烟肯定大有裨益。
壁纸的功效，远远超出了美化房间。美国科学家发明的一种戒烟壁纸，贴在房间内，会让吸烟者感觉到香烟不“香”，反而有恶心感，从而促使其戒烟。据了解，这种墙纸在制作过程中，加入了几种特殊的化学物质，这些化学物质能持久地散发出一种特殊气味，若有人吸烟，这种气体就能刺激吸烟者的感觉系统，产生厌恶香烟的感觉！
用奶茶来替代香烟，最重要的原因，大约是奶茶浓郁的“茶”味在起作用。纯正港式奶茶中的“茶”，由几种红茶混合冲制，约等于把几种红茶的咖啡因“大组合”，咖啡因本身对尼古丁有抑制作用。这种说法，想必可以解释一些人为何舍弃香烟之后，转而疯狂钟爱奶茶。当然，拼命想抽烟时，来杯浓郁的奶茶，也能暂时缓解一下令人抓狂的烟瘾。
所谓“自我摧残法”，是指戒烟者要在生病，尤其是生重病的时候尝试吸烟。这样大脑会误以为生病是由抽烟引起的，进而对香烟产生排斥、厌恶的心理。不过这种疗法要适可而止，生病的身体本就虚弱，如果再过度抽烟，反而雪上加霜。
类似的“自残”疗法还有，快速抽烟产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等，再去呼吸新鲜空气，形成鲜明的对比。或者是抽烟时想想令人作呕的事，如手中香烟上的痰渍。
▌ 来源： 央视财经 编辑 | 两颗西柚
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