“我今年 28岁，来自苏州，每段感情随着关系的亲近，到了耳鬓厮磨、肌肤相亲时，我就会逃避，匆匆结束这段感情。”随着小幂的叙述，我知道当小幂和男友两情相悦时，男友想进入性关系，小幂就害怕对方看到她的不好而离开她，所以每次她会自己先离开，给他留下一份美好，给自己留一些尊严，更重要的是不会受到“伤害”。
于是，一段一段的恋情，一个一个爱她的人，就这样被她留在了过去。
影响小幂做出这样的决定究竟是什么原因？是对性的恐惧吗？
其实，小幂恐惧的不是性，而是更进一步的亲密，小幂认为性是更亲密的接触，于是选择了逃避，每到这一步就自动停下。每个人都渴望亲密、温暖，可小幂为何会害怕与人亲近呢？
我进一步问道：“在过去的生活中，你和其他男性的关系怎么样？尤其是跟爸爸的关系怎么样？”
小幂说：“父亲在外面开朗、风光，与人相处不错，回到家就像换了一个人，经常和妈妈吵架，甚至动手打妈妈。”父亲对她也经常横眉怒目、指责打骂，说到此处，小幂悲从中来，开始抽泣，她觉得在她的成长中，从来不知道父爱是什么。
女孩跟爸爸的相处模式奠定了她跟男性相处的模式。爸爸是她了解男性世界的窗口，她对男性的了解就是，离远了看像个人，离近了看像个魔。
小幂跟爸爸从来没有真正亲近过，一旦走近，就不知不觉会产生恐惧感，因为多半时候，爸爸不是沉溺于自己的忙碌中，就是批评指责她，很少看到他的笑脸。
我对小幂说：“你的核心问题，不是现在如何去恋爱的问题，而是你的内心有很多难过和恐惧，这些情绪搅扰着你，你就像戴着扭曲的眼镜看亲密关系，看与你亲近的男人，你心底一直有很深的恐惧，这种恐惧使你层层设防，垒起了铜墙铁壁，你无法知道自己究竟想要什么，也无法让任何人真正的靠近你，这种情绪使你跟他人之间形成一条不可逾越的鸿沟，你想跨也跨不过去！
在爱的关系中，你想走近‘爱’，却没有能力靠近‘它’。
所以，你首先需要梳理和爸爸的关系，了解自己恐惧的是什么，了解不是所有的男人都和爸爸一样，你也不再是那个无助的小姑娘，即便爸爸今天在你面前，你也可以以成人的身份面对他，而不是惶恐不安。”
小幂心中积压的情绪又要如何释放？
缺失的爱已然无法弥补，小幂又该怎么办？
在对小幂的情感进行梳理中，我引导她坦诚地表达自己，面对父亲，面对男朋友，说出自己的担忧和害怕。而小幂自己也发现，当她足够坦诚，对于自己的害怕和担忧不再遮掩，相对平静地去表达自己的想法时，就已经渐渐走近对方，也让彼此的关系变得更亲密。
其实，真正让我们恐惧的不是我们的不足，而是我们对自己的不足的对抗和害怕。
与小幂一样，很多人被过去的思维模式和行为模式所裹挟，像背着一个大包袱一样负重前行，今天过得悲苦，明天也荒废了。人不应该这样负重前行，如果你跟父母之间有难以跨越的鸿沟，也可以尝试自己去梳理。
✦ 梳理方法如下：
（1）在一个安静的环境中，深呼吸让自己安静下来，想象着那个你无法走近的人的面孔，设想他出现在眼前。
（2）盯着他的脸，不要让他的脸移开。告诉他，你想说却从来没有说出口的话。穷尽所有，说出所有你想说的。记住：不是指责和抱怨，而是告诉他，你的担忧和害怕，你希望他如何对待你。
（3）说完后，深呼吸三次，体会你此时的感受。
（4）然后，想象对方听完你所说的一切会有什么样的感受，他会对你说些什么。穷尽所有，说出他想对你说的话。
（5）深呼吸三次，再次感受听完他的话，你此时的内心感受。
✦你觉得此时你们是更近了，还是更远了？
在我的引导下，小幂含泪跟父亲说出心里话，也感受到在父亲的诸多指责的背后也有一颗柔软的爱护女儿的心。放下怨恨，小幂觉得和爸爸的关系亲近了很多。她知道如何去坦诚地表达自己的担忧和脆弱，如何在脆弱中还能保持自我，亲近彼此。
有些过往自己可以梳理，有些则需要专业人员的帮助。一般来讲，超过一年的伤痛，做自我梳理是很难放下的，需要受过训练的人来帮助你梳理。
亲爱的，你是另一个小幂吗？
人人都能拥有一段亲密而温暖的爱情，但每个人都有自己要修炼的功课。你跟这个人会这样相处，在与其他人的关系中也很可能重复着同样的模式。所以，你首先要学会放下过去，学会与人亲密沟通的能力，在亲密关系中就会少很多纠结和迷茫。
缺少父爱的孩子，怎么办？
海蓝老师，离异家庭孩子迫切需要父爱，该怎么办？（孩子爸爸离异后立即再婚生子，他不希望被打扰及拒绝和孩子有联系）
—— 来自 分答 小伙伴的提问
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