专栏名称: FitTime睿健时代
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如果你实在无法抵抗“口舌之欢”的诱惑……

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-05-22 16:37

正文


吃还是不吃,这是一个问题,但答案并不难。

你可以选择用运动来换取“口舌之欢”,看看吃下这些东西需要做多久运动来消耗掉他们。


啤酒(153大卡)需要跳ZUMBA18分钟或散步35分钟来消耗掉它


红酒(121大卡)需要做流瑜伽16分钟或者散步27分钟来消耗掉它


奶茶(350大卡)需要骑动感单车31分钟或者散步77分钟来消耗掉它


带肉卷饼(420大卡)需要做家务31分钟或者散步95分钟来消耗掉它



甜甜圈(400大卡/2个)需要慢跑40分钟或者散步75分钟来消耗掉它


培根(132大卡/3条)需要跳绳12分钟或者散步31分钟来消耗掉它


好时巧克力(200大卡)需要划船20分钟或者散步45分钟来消耗掉它


奶酪蛋糕(300大卡)需要慢跑26分钟或者散步67分钟来消耗掉它


烤鸡翅(900大卡/两对蘸酱)需要登山120分钟或者散步203分钟来消耗掉它