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如果你实在无法抵抗“口舌之欢”的诱惑……

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2017-05-22 16:37

正文

吃还是不吃，这是一个问题，但答案并不难。

你可以选择用运动来换取“口舌之欢”，看看吃下这些东西需要做多久运动来消耗掉他们。

啤酒（153大卡） 需要跳ZUMBA18分钟或散步35分钟来消耗掉它

红酒（121大卡） 需要做流瑜伽16分钟或者散步27分钟来消耗掉它

奶茶（350大卡） 需要骑动感单车31分钟或者散步77分钟来消耗掉它

带肉卷饼（420大卡） 需要做家务31分钟或者散步95分钟来消耗掉它

甜甜圈（400大卡/2个） 需要慢跑40分钟或者散步75分钟来消耗掉它

培根（132大卡/3条） 需要跳绳12分钟或者散步31分钟来消耗掉它

好时巧克力（200大卡） 需要划船20分钟或者散步45分钟来消耗掉它

奶酪蛋糕（300大卡） 需要慢跑26分钟或者散步67分钟来消耗掉它

烤鸡翅（900大卡/两对蘸酱） 需要登山120分钟或者散步203分钟来消耗掉它

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