01.
今日伙食：健康食谱第12天，PlanA（多吃了1个橙子，蒸鱼换成了醉虾）；今日运动量：踩椭圆机34分钟，拉伸5分钟，Keep一组。
减脂打卡格式：留言PlanA/B/C第x天；说明运动量。
武汉昨天新增确诊人数1，一个16岁的在英留学生，23号坐G505高铁从北京回来的。回来后似乎一直在隔离点待到28号核酸检测结果为阳性，当时入院并被作为无症状感染者上报了，昨天结合实验室检测和影像学检查结果等，订正为确诊病例。
目前武汉的总在治人数为1279人（重症310人、危重症122人）。
昨天内陆新增病例36例，其中境外输入病例35例，本土病例1例（广东1例）。新增疑似病例26例，均为境外输入病例。境外输入现有确诊病例691例（含重症病例20例）。截至3月31日24时，累计报告境外输入确诊病例806例。
昨日内陆新增无症状感染者130例（其中湖北47例），尚在医学观察的无症状感染者1367例（其中湖北982例）。
国外现存确诊人数65万+（国内目前为2946）。
无症状感染者不公布这件事情我们知道了有一段时间了，昨天刚说要开始公布时，讲的是“截至2020年3月30日24时，接受医学观察的无症状感染者为1541例，其中境外输入205例”，我还跟朋友讨论，说这批人，应该大半都在武汉，但今天得到消息才发觉并没有具体到各个省市的数据，好不容易找到了一个湖北的数据——982例，估计约等于武汉的无症状数字。
不过武汉的单日新增无症状最多只有47例（这个数字是湖北的），那内陆昨天剩下的83例新增无症状感染者分布在哪里，来源何处（估计大部分来源于境外），都是让人关注的问题。
目前“无症状感染者”来源途径，基本上是：
1，已确诊病例的密切接触者或不密切但也接触了的人都被拉去检测，检测发现的；
2，有个地方总是有人被感染但就是找不到最初传染源，于是把曾来过的人都拉去查检测，检测发现的。
国外当初有一些情况是很恐怖的：3月中旬时意大利北部的沃尤格尼欧村就出现了
50%-75%感染者无症状
的情况，当时是他们的一些领导和学者坚持要地毯式检测所有人，才把3000个村民全查完，查出来了66例阳性。
而目前武汉的一些朋友对自己是否是“无症状感染者”也充满忧虑，有人说去医院查个血就好，可知有没有抗体，无抗体则说明没病。但我觉得撇去医院本身就不大安全这一因素，查不到抗体也只能证明你是一个纯净柔弱的易感人士而已，并不能让你放松和肆意起来，因为你不知道周围是否有无症状感染者。
不过，根据目前“（有症状）病例新增数据”公布的情况可推知，无症状感染者的数量是比较少的，大家也不要觉得“无症状感染者无处不在”。无症状感染者虽然因自身免疫力强大多会自愈，但被他们感染的却大多会有症状，除非一个“无症状感染者”既无家人，外出防护也超严密，否则应该很快就被发觉了。
只是说武汉才刚刚恢复正常秩序，武汉的朋友应该要特别小心一点。
当然，其它地区的同学，坚持室内多通风、出门戴口罩、回家先洗手也更好。
毕竟这个病毒的狡诈，我们多少领略到了一些：检测了一次是阴性不代表你没感染、康复了有抗体不代表你不会再次被感染（也有一说是病毒在体内长期共存，可检出，但传染性下降，并非再次被感染）、没症状不代表你不会传染给别人、甚至在住院期间好转了也不代表你下一小时内不会迅速恶化、出院了不代表你没有后遗症……
我甚至还看到朋友讨论说这病毒会攻击人的生殖系统，并且感染数量巨大也没有生成群体免疫，病死率未见下降，是因为这病毒有智商，目标精准地要让人类绝后……
我当时真的面露菜色。
当然我们看到武汉自2月21日开始，每天公示的“武汉市新冠肺炎疫情动态”里，会提到一个叫“当日，全市核酸检测人数”的数据，数据显示每天1.2-2万不等的武汉市民接受了核酸检测。纵然核酸检测的单次测出率只有30%-50%，以每人要接受两次检测来算，这段时间也已检测了超过26万人次。
大概不仅仅是确诊者的密切接触人员了吧？
总之官家显然有它的安排。
钟南山院士今天在发言中也说了，以中国现在群防群控的情况，新增病例应该就局限在很小的人群中。不相信在我们这么强有力的措施下，会出现大的暴发。
他也对国外的形势做了预测：如果遵从防护的原则，欧洲确诊病例未来一周就会达到高峰，然后应该是往下走，但在美国就很难说。
在今天的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，清华大学科研院副院长邓宁介绍了清华大学抗疫攻关情况，表示5月底疫苗和抗体药物均可进入动物试验阶段。
02.
我武汉的朋友们已经开始陆续复工，见客户。据他们说外面的世界一切正常：车流如织，人流如潮，除了大家都戴着口罩之外，几乎看不到任何萧条与低迷的痕迹。武汉人外表看起来一向神经大条，仿佛康复得很快，但成年人的世界，痛苦和忧虑恐怕也不是人人时时挂在脸上的，挂在脸上又有什么用，不是每个人都愿意接收你的负面情绪。至少我身边也有好几个实体的朋友跟我说：由于前一阵毫无收入还要给员工发基本工资，接下来的半年一年内还是可以预见的低迷，他们几乎到了山穷水尽、想解散公司的地步。但是能怎么样呢？人到中年，总不能把挑子一撂回家啃老，还是要咬着牙撑下去，硬着头皮想办法搞网销。
所以我上次提到的那个白富美闺蜜说她要带头刺激消费，也真的不是搞笑，大家如有余力，保持消费，该买化妆品、点外卖、买衣服，正常开展起来吧（我昨天听从她的教诲，上网买了6件衣服）。
一月底国内疫情开始暴发，而如今已经到了四月，那么难的时光我们都撑下来了，现在有理由相信自己身上的一切事物都会慢慢变好。
闺蜜今天给我发来一句话，好笑又辛酸：成年人的世界里没有愚人节，只有Q2。
好了，既然有这么多恢复秩序、逐渐向好的消息，那么今天偷偷就给大家看一张让我开心了半天的可爱的照片儿吧：
