女人35岁开始衰老，1碗养颜米糊+2个小动作，纹淡了，人也年轻了

“皱纹，是让所 有人头疼的存在，一旦它悄悄爬上脸蛋，比同龄人更显老不说，就连微笑都变得不自在。”

“可不是嘛，上次和男朋友自 拍，不小心点到手机原相机，脸上的沟沟壑壑显老10岁，吓得我赶 紧退出程序！”

“唉，我也是，最近掉了8斤，还没来得及高兴就受到了打击，脸蛋上的法令纹好明显，为此我又专门去买了个美容仪，难坚持不说，关键是用了好像也没啥效果，愁死 了。”

不知道妈妈们是不是和我朋友一样，平时聚在一起聊天，除了老公和孩子，那就要属瘦瘦和美美讨论度高了。 这不，最近大家又在为脸上纹纹路路烦恼了。

有人说，皱纹是人类老化的必 然表现，活得久了自然要被时光刻上几圈年轮。但是爱美之心人皆有之，连秦始皇都想要长 生 不 老，何况我们这些普通人， 只想比同龄人美一点，看起来年轻一点嘛 。所以有能延缓衰老的方法，咱们也要努努力。

想不长纹

不能只盯着脸，要做好这2点

在解决皱纹之前，咱们先看看皱纹是如何产生的？从皮肤的结构来讲：其实就是皮肤中间真 皮层的胶原蛋白，筋膜的支撑等等，流失了软化了，导致支撑力不够了，形成一条条沟壑。

那么从中 医的角度来讲呢，皱纹的产生实际上和咱们五脏六腑的脾的功能是有关的。 咱们的脾，如果它的气血亏虚了，首先就会导致我们的面色暗沉暗黄；其次就会出现像皱纹呢这样没有支撑没有弹性的问题。

为什么脾气血不足了，会带来皱纹、面色暗沉等问题？

①脾是后天之本，气血的化生之源。 一旦脾胃失调，气血津液生化不足，不仅补进去消化不了，还会给身体制造了一堆垃 圾。

②脾主肌肉。 脾主肌肉，主升提，脾虚则肌肉松 弛、干皱，晦暗。脸部的肌肉得不到支撑升提，自然就“下垂”。另外，脾虚还会导致脾运化水湿的能力降低，水液代 谢出现问题，脸色偏黄。

一碗米糊+2个动作

越来越年轻

所以，爱美的姐妹们这下知道了吧，想要面部皮肤不暗不黄、不皱不 老不下垂，比同龄人老得慢，强健脾胃是当务之急。

其次，从皮肤的结构来讲，对于支撑不够，弹性不够，以及中间有缺失支撑的地方，我们还可以用适当地手法来做针对性地补充和调理。

简单来讲就是内调搭配外养2件事：强健脾胃+针对性局部的刮 痧。

强健脾胃

常喝这碗养颜“米糊”

这道“脾胃强健米糊”出自《美容·内外兼调》课，不光是妈妈、爱美的女士可以用，孩子（尤其是挑 食厌 食）也可以用起来。

-自制强健脾胃米糊-

【食材】

胚芽米 | 5斤，鸡内金 | 25克

怀山药干 | 150克，莲米去芯 |50克

芡实 | 15克 ，茯苓 | 15克，新疆红枣去核15颗

【做法】

1.将上述食材清洗干净、烘干并打成粉末。

2.每次取1-2勺米粉，先加一点常温的纯净水调成米糊。

3.再加入大半碗开水调稀后上锅蒸30分钟，随餐食用。

注意： 建议随餐吃的原因，能帮助我们在即刻同食的这些食物，能更 好地吸收它的营养。

2个动作

跟鱼尾纹、法令纹说拜拜

这里给大家分享2个动作，同样也是出自高瑶老师《美容·内外兼调》课，晚间护 肤后(涂抹精油后）用刮 痧板就可以进行。

针对鱼尾纹。

有鱼尾纹的女生都知道，它长的位置四分五裂的，有往下长的、有往上长的、有往旁边长的对不对？

所以针对纹路分享一个 十字交叉的方法 来刮， 简单来讲就是如果纹是竖着的，你横着刮； 纹是横着的，你竖着刮。

如果它是横着的呢，那我们把皱纹绷开，竖着去刮。

如果它是竖着的纹路，竖着去刮就可以了。

针对法令纹。

那么如果有很明显的一个法令纹，同样的道理，我们先撑开皮肤，然后跟它垂直的方向，去拨和刮它。

--广告

上面给大家分享的纯干货都是 出自羊爸爸联合高瑶老师历时1年多打磨了这套《美容 · 内外兼调》 ，包含了外疗+食疗+香疗三种方式，让我们变美变年轻。

更 多的评价，想让大家看到，但是不能放，有变美需求的妈妈们可以扫  码多问问哦。

《美容·内外兼调》 不讲枯燥晦涩的中 医理论，只有形象生动的讲述：

·6节常见皮肤问题讲解

· 5节脸部调理手法演示

· 8节中 医 美容及护 肤基础

· 8款复 方精油组方

· 9个食疗方

纯纯干货，让妈妈们无惧时光，做逆龄女人，轻 松变美。

主讲人

高瑶老师

课程期限

一次开通，可永久学习

适合人群

有皮肤问题的女性

皮肤出现松 弛下垂的女性

想要美 白淡斑，有黑眼圈的女性

脸部有各 种皱纹的女性

皮肤敏感脆弱有红 血 丝的女性

水油不平衡容易滋生痘痘的女性

对中 医 美容感兴趣的人群

美容行业相关从业人员

学习费用

现在扫描二维码

咨询“有问必答”

即可获得限时 仅 今日 4月30日

限量100张 价值200元 优惠券一张

购课加入21天陪伴群（ 教学答疑+手法打卡）

和大家一起学习一起轻松变美

快来扫码咨询吧

▼