叔贵店铺｜自从晚饭换成 Ta ，一天比一天瘦……

如果让我定义一顿 100 分！ 超优质级别的「减肥餐」。

那就是六个字： 顶饱、解馋、方便

吃完要能饱，份量感十足，但是 热量、脂肪都低 。

最好 不洗碗不洗锅 ，5分钟就能吃上。

而且还要食材的 香、鲜、嫩、爽 ，口感大满足！

👍🏻逮虾记大口吃-整切鱼排👍🏻

最近个把月，这个鱼排快把我减肥餐都承包了。

① 看数据，炸裂，减肥天选。

每片鱼排只有 90+Kcal ，

但有 13.5g 超高蛋白质，脂肪仅 1.8g 。

拿同样 90+Kcal 的热量，也只能吃个「中等大小的鸡蛋」。

而这个鱼排足足有巴掌大、 大 、 大 、 大

份量大，意味着吃着爽，占肚子不占热量。

1.8g的低脂肪，还能帮你留出杯奶茶、或者薯片的零食份量。

② 看价格，叔贵这边，性价比超高

因为叔贵小卖部很努力，非常努力，这次价格巨好。

天猫和某音。

大促活动价 99元/10片，近10元1片

（日常价更贵，得12块钱一片）

叔贵店铺。

超级好价 99元/12片，一片只要 8块多

鲜切鲷鱼，紧实蒜瓣肉口感，不咸，不淡，不腥。

空气炸锅、煎锅、微波、咋做都好吃。

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不腥、不咸的好鱼排

肉质紧实 口感细嫩

我们团队在内测期间，吃了大量的「鱼排」。

发现减肥吃鱼排，就是解决俩问题。

① 腥味重、重、重、呕 ewwwww

「逮虾记大口吃整切鱼排」选用的鱼，是 淡水养殖的鲷鱼 。

不是大多数鱼排选用的巴沙鱼、狭鳕鱼。

所以 鱼腥味就比较轻 ，可以说近乎没有。

我是个受不了腥味的人，像是带鱼、（熟的）三文鱼。

离我 2m 远，根本扛不住，呕！！！

但是 「逮虾记」这个鱼排，腥味很淡，几乎没痕迹 。

我能空口直接吃，我能空口直接吃。

我能空口直接吃。我能空口直接吃。

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我能空口直接吃。我能空口直接吃。

我能空口直接吃。我能空口直接吃。

📢 为了鱼腥敏感的读者们，多提一嘴：

鱼排在加热过程中可能会闻到轻微的鱼腥（尤其是微波炉加热），做熟了以后基本没有，如果你对鱼腥接受度很低很低，还是得谨慎尝试哦

② 调味咸，齁咸，忒咸，ewwww

鱼排类产品还有一个通病就是——咸，而且越吃越咸。

逮虾记这款调味也是比较克制的，：

咸香中带一点黑胡椒微微的麻味和辛味。

入味比较适中，还能吃得到 鱼肉本身的香味 。

我们工作室普遍口味不重，都觉得这款 调味是恰到好处的 。

而且，「逮虾记大口吃整切鱼排」采用新鲜鲷鱼 。

选 1 斤多的鱼，肉质细嫩，

整个鱼切两半，每袋鱼排里面就是一片。

掰开就是 蒜瓣肉 ，细嫩紧实肉眼可见。

关键是，鱼排性价比真不错。

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5 分钟吃鱼 早餐都赶趟

不用洗碗 不用洗锅 太爽

这个产品虽然要冷冻，但空气炸锅做不需要解冻。

逮虾记大口吃整切鱼排，几分钟做好，真的太方便了，方便到我最近早上都无脑咔咔炫。

① 空气炸锅

空气炸锅做， 不需要解冻 。

我喜欢两面均匀喷油，垫上纸， 空气炸锅200度，10-20分钟 。

（如果一次性做2片，那大概要适当增加3-5分钟，这个火候可以根据自己的空气炸锅调整调整）

唯一注意一点就是油抹得均匀一点，会更好吃，因为本身脂肪很低，没有油的部分表面可能会有一点点干。

不用洗锅不用洗碗 ，简直懒人最爱。

包装上的标准做法是油煎，做出来会比空气炸锅的更水润一点。

② 少油煎

油煎必须解冻 ，大概冷水连内袋泡 10 分钟就可以了。

每面煎2-3分钟 ，煎完一面再另一面， 不要频繁翻动 ，这样鱼排煎完比较完整。

注意：少油烹饪，最好用 不粘锅 ，用普通铁锅的话，得油量很大才不会粘。

②  微波炉

我们还试了微波炉，这样上班带饭也可以吃鱼排 。

微波炉做法需要解冻 。

加热之前，两面喷点油， 2分钟中高火，最好盖上盖子 ，要不表面可能会略干。

口感吃起来和别的做法差不多，都很软嫩，只是少了两面的焦黄。

📢：需要注意一下，虽然鱼排是人工去骨去刺的，但是会有极低的概率，有一些小的肌间刺残留，吃的时候稍微小心一点就行。

这么方便的鱼排，性价比真不错。

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