央视曝光！这些黑发产品无效还有害！白发长在哪，病就从哪来？

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1.精神原因导致的白发：

在精神平复或压力缓解后，白发可能会有所好转，建议 保持心情愉快、适当运动 。

2.营养缺乏导致的白发：

在摄取足够营养后，白发可能会有所好转。偏食人群，在摄取相关营养后，白发也可能会有所好转。

注意：

以上情况，都需要先进行相关检查，看是否有营养缺失，切忌自行胡乱补充。

3. 疾病原因导致的白发：

比如 甲亢、白癜风、脑垂体功能下降、自身免疫病 等，在相关疾病得到正规治疗后，白发可能会有所好转。

1.过早两鬓斑白需关注肝脏：

两鬓的部位在耳旁，这里属于足少阳胆经，故两鬓生白发与足少阳胆经关系较为密切，一般跟肝胆功能失调有关系，应以调肝为主。

建议：

刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。

浮白穴位置：

位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位。

2.头顶、后脑勺白发多需关注肾脏：

头顶、后脑是督脉、足太阳膀胱经所经过的部位。督脉主一身之阳气，肾与膀胱相表里。头顶、后脑勺长白发的人，如果伴有腰膝酸软、健忘、反应迟钝等现象，要注重补气养血，还要注意补肾。

这样补：

日常可以吃一些黑色食物，如 黑豆、黑芝麻、桑葚 等。

3.前额白发多需关注胃部：

前额为足阳明胃经所经过的部位，所以前额白发主要与足阳明胃经有关。

这样补：

通过健脾胃来帮助减少白发生成。取 茯苓20克、陈皮10克、生薏苡仁15克，用开水泡5～10分钟后饮用。

白发突然增多

也可能是缺乏这4种营养

1.微量元素铜、铁： 合成头发根部黑色素细胞的重要原料；

2.蛋白质： 头发的原材料；

3.碘元素： 促进毛发生长；

注意：

如果25岁前就出现了白头发，可能跟遗传基因、精神因素，还有酪氨酸酶的缺陷有关系， 应及时到医院就诊。

1.作息规律：

熬夜伤津耗气，会进一步加重气血损耗，不仅影响头发生长，还会导致面色发黄、没有光泽，容易感到疲倦。

建议：

保证充足睡眠， 尽量不要熬夜， 最好在23:00前入睡。

2.及时减压：

过度紧张、精神压力大也容易出现白发。

建议：

运动可以帮助改善情绪，压力大时，更要坚持规律运动，可以试试游泳、跑步、快走、瑜伽等。

3.不过度染发、烫发：

频繁染发、烫发，会增加对头发的伤害，损伤发质，使头发更容易变白。

建议：

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发。 一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年， 对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

平时可以经常用梳子或手指按摩头皮，促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足血液供应。

4.不暴晒头发：

发际线、发型的边分线处，这些部位长期受到紫外线刺激，更容易出现白发。

建议：

要注意给头皮做好防晒，紫外线强的时候，外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。

5.戒烟：

研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2～4倍以上。

建议：

不论是否已经出现白发，都应尽早戒烟。

6.合理饮食：

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议：

平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、黑芝麻等“护发”食物，帮助强健发质。