专栏名称: 青音约

国内最具影响力的夜间情感广播节目主持人、中国播音主持金话筒奖得主、中国心理卫生协会会员、CCTV特约心理专家、情感畅销书和专栏作家、多家知名企业高端心理顾问，目前中国大陆唯一一位在“主持人”和“心理治疗师”两个专业领域跨界传播的知名媒体人

明天520，听完他们这些话，你还孤单吗？

青音约 · 公众号 · 两性 · 2017-05-19 21:12

正文

孤独的，都是骄傲的。

前两天伍洲彤老师在我们的公号里聊了“孤独”的话题。他说孤独不可怕，孤独的人应该骄傲。

（心灵导师们在碧山书局的合影，“山水清音”？真是太巧了！）

当我们和十多位“心灵陪伴师”导师一起来到徽州黄山脚下，漫步竹林，面朝碧湖的时候，每一位老师都显得如此放松惬意。

(青音姐和著名社会学家李银河老师）

看来，每一个人都需要一场远离——远离忙碌、喧嚣。每一个人都需要一场寂静——重回自然与心灵的寂静。

（青音姐授予“夜听”刘筱为“绵羊热线"心灵导师”)

壹

我突然想起了王菲的那首歌《你在终点等我》，一个人哭得泪流满面，欣喜、思念、释放、期待，很多复杂的情绪。

(著名心理专家唐登华老师也被聘为"绵羊热线"的心灵导师啦)

“是你给我一把伞，撑住倾盆洒落的孤单，所以好像送你一弯河岸，洗涤腐蚀心灵的遗憾，给你我所有的温暖，脱下唯一挡风的衣衫……没有你的地方都是他乡，没有你的旅行，都是流浪……被所有的人误解，都要理解你……”

我如此强烈地感受到，人一方面需要走向孤单寂静，一方面需要拥抱陪伴。

不然，所有的孤单都成飘零，所有的陪伴只是无关。

(程一，你和青音姐合影也不肯摘面具呦？)

我们应该承认孤独是人类生存的自然、真实状态，人与人多么亲密也避免不了相互的边缘化。

就像叔本华说的，人只有独处的时候，才有可能完全地成为他自己。人际交往时，人或多或少都在失去自己。

有人总结：要么庸俗，要么孤独。

(青音姐和简然姐姐，两朵姐妹花)

贰

其实人也不必那么抵制外界，对抗他者，人可以不庸俗的孤独着……

无论是孤独的美丽，还是热闹的美好，最后都是同一种状态——介于自我与人群之间。

有清静而不躲避，有陪伴而不卷入。生而弗有，为而不恃，长而不宰。

(青音姐和著名心理专家苏晓波老师，so cool！)

就像苏晓波老师说，对那些在黑暗中徘徊很久的人，千万不要一味空泛的去鼓励。

是啊，黑暗也有它的意义，人都需要自由生长，哪怕遇到黑暗。

(著名心理专家苏禾，"十点读书"林少，著名情感主播伍洲彤，三大男神，你喜欢哪款？)

这两天我们和十六位导师聊了情感，聊了陪伴，聊了心灵陪伴师，聊了绵羊热线。

其实，陪伴是与孤独相伴相生的词，要理解陪伴先要了解孤独，或者说了解了孤独才能知道如何陪伴。

(著名情感主播简然，"一个人听"蕊希"，《我是演说家》王帆，这三款女神你又喜欢哪个？）

看到我们的导师一起围炉夜话，一起岛上烧烤，一起游碧山。

他们既找到了片刻的宁静，又愉悦地交流、融入。这些真正的强者就是在自我和共生中找到平衡。

青音对每位导师进行了采访。听完采访，我感觉：这个世界属于安静守候的人。

(著名情感主播张明，北辰，著名心理专家杨凤池，"壹心理"黄启团，中国社会心理学会张仙飞……诸位"心灵导师"们心情好不错！)

无论是深夜陪伴无数孤独心灵的情感节目主持人，还是认真做咨询、做研究的心理学专家，又或专注于内容品质的自媒体人，他们都在守候一份心愿——好好陪伴，也享受孤独。

(所有"心灵导师"和我们心联网科技的小伙伴们……摄影师冯怡不在画面里，哭哭)

摄影丨冯怡

(特别鸣谢:合作伙伴"秘游"和场地提供安徽黄山德懋堂)

今天，我们第一时间

将导师们理解的“陪伴“分享给大家

我们也来倾听他们，陪伴他们

李

银

河

知名社会学家

我觉得最好的陪伴就是王小波去世后，大侠出现来陪伴我，他就像是上天派来的天使。人是孤独的，就比如小小的牙疼，但是没人能替你疼。人来到世间，一个人来，一个人去，比起追求名利等身外之物，情感上的陪伴是我认为更重要的，甚至可能是人生中唯一真正值得追求的东西，是我们存在在人世间的理由。

北京大学

临床心理中心执行主任

多年前，我刚从外地来到北京时很孤单，当时有一个同学，我们互相陪伴、互相支持。我想，最好的陪伴就是，你需要的时候，它就在那里。

唐

登

华

杨

凤

池

中国心理卫生协会常务理事

我觉得陪伴就是爱。爱是这个世界上最伟大的奇迹，但表现出来是落在各种细微之处的，比如我的爱人跟我说一个我其实不感兴趣的话题，但我表现出听得饶有趣味的样子，这就是一种很好的陪伴。

中国社会心理学会

应用心理学专业委员会秘书长

在我看来，最好的陪伴是因人而异的。每个人需要的陪伴可能不一样，有些人需要别人陪他静静坐着，有些人可能需要别人倾听他说话。最好的陪伴应该要以对方的需要为准，不要自己想当然，认真了解对方需要什么最重要。

张

仙

飞

黄

启

团

“壹心理”联合创始人

说起陪伴，就想起小时候睡觉前妈妈在床边讲故事。现在我也经常给我的两个孩子讲睡前故事，给男孩就讲一些英雄冒险的传说，给女孩则挑一些美丽的童话故事讲。睡前故事就是一种非常重要的陪伴，我认为最好的陪伴是一种无条件的接纳与支持。

私人开业心理治疗师

我理解的陪伴不一定要在身边，但是感觉是动人的、美妙的，正如仓央嘉措那首诗里说的：“你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜……”

苏

晓

波

苏

禾

台湾肯爱社会服务协会创始人

因为曾有过抑郁的经历，说起陪伴，我觉得它是非常珍贵的，可是同时，距离太近也会让我害怕。我觉得最好的陪伴就是能够让彼此心安，或者心静片刻，感到一种共情，就是很好的。

“夜听“创始人

在我看来，最好的陪伴就是无声胜有声，倾听非常重要。

刘

筱

北

辰

《北辰在找你》主播

从倾诉到倾听，一字之差，却是一个质的飞跃。最好的心灵陪伴是自己成长后对他人的懂得。和自己的好朋友、知己、爱人在一起，我们不用说话，面对面坐着，就很有安全感，就是彼此懂得。

北京青年广播

FM 98.2 频道总监

印象最深的一次陪伴是，有次去海南时，我刚结束一段婚姻，思想上、生活上都很迷茫。当时一位兄长，陪我在雨中的栈道上走了两小时，跟我说了很多。他说的很多话，是我曾经不愿意听的，因为以前我总觉得自己就能处理好这些问题。但是这天的交流，既不温暖也不冰冷，很平等。我觉得最好的陪伴是一种状态，平静、平等、平和，“三平主义”。

伍

洲

彤

简

然

湖北之声

《今夜不寂寞》主持人

我心中最好的陪伴可能就是在一起发呆，无目的地待在一起，感觉很放松。如果要回忆这些陪伴，我能想起的，可能是照在桌子上的一缕阳光，这样美好的细节。很自然，而不是用力的、刻意的，更不是做作的，彼此都是舒服、真实的状态。

郑州电台首席主持人

之前我因高血压住院，全家人都很紧张。因为之前我一直是个活泼的胖子，爱好各种运动。这次全家人轮番陪床，我整整住院了15天，每天放学后不久，家里的小孩子们就叽叽喳喳地来了，特别温馨。我觉得最温暖的陪伴一般是来自于身边的家人、朋友。

张

明

王

帆

《我是演说家》最佳选手

我觉得陪伴是一种注意力上的倾斜，如果能在身边陪伴那当然最好，但如果一时条件不允许，通过电话、微信去问候交流，也是同样在努力陪伴。

“程一电台”创始人

一天深夜录完节目后，我觉得特别特别孤单，就打电话给一个兄弟。当时已经凌晨三四点了，但他立马就过来了，陪我去撸串儿。用一句很俗的话来说，“陪伴是最长情的告白”。

程

一

林

少

“十点读书”创始人

四五年前，我有一次感冒得很重，几乎就瘫在那儿了，但第二天还要工作。因为我很少生病，所以对这次印象特别深。我太太陪伴了我整整一晚，给我敷毛巾，一大早还给我做了稀饭，让我也带一些去公司。我觉得最好的陪伴就是，需要的时候，就在身旁。

“一个人听”创始人

我的节目不仅有失恋的人听，也有很多正在谈异地恋的听众。有一对听众就说，他们每天一起听我的节目，同时留言，看谁的留言能被选中上墙，就答应对方一件事情。我知道了觉得很感动，我做节目时不仅在陪伴听众，其实更是他们在陪伴我。我觉得最好的陪伴不一定要时时在身边，但一旦出现状况，他就会来，就会在，让我知道永远有个人可以去依靠。

蕊

希

“

“心灵陪伴师”全国养成计划正式启动，他们十六位大咖作为首批入驻“绵羊热线”的心灵导师，将会一起陪伴“心灵陪伴师”们成为更好的自己。

”

520，一起说我爱你

这些天在告白墙看到大家的真心告白，小编感觉可谓是句句暖心……

5月20日当天，将会给我们可爱的“音符”更多的告白机会！

给你爱的人写一封“情书”，寄给我们吧！

不需要你文采飞扬。

我们相信：心里最深的爱，永远是最美的文字！

5❤20，在这个“空气都是快乐的”日子里，你将有机会在“青音约”听到你的“情书！

在这天，我们将一起说，我爱你。

参与方式：

戳阅读原文，可直接“邮寄”哟~