新的一年，再也不吃低级的苦！

冯唐 · 公众号 · 美文 · 2025-01-04 08:10

正文

活得好的人，都不吃低级的苦。吃苦从来不是人类必须的品德，但吃高级的苦，会让你活得越来越好。

做自己，而不是解释自己

我作为曾经的医生，作为一个经常做事、经常观察别人做事的人，我发现，其实做事，你要面对各种压力、各种负面消息，你自己的怒气如果没有真正化解，是会伤到你的身心的。

哪怕你天天微笑，天天看似淡定，但是做事就会有压力。如何缓解压力，实际上就是如何管理你的愤怒。那应该如何克服愤怒呢？

1、把愤怒当成一个要克服的难题，心跟上了，身体也就快了。

2、要经常告诫自己，能行能藏。做事、持续做事、持续做大事，并不意味着你一直勇往直前，要想到退是持续做事中的一部分。

我们做自己，而不是解释自己，因为做事越多，成事越多，噪声越多，和噪声不要讲理，要讲“不理”——你能你上，你没上就闭嘴。北方有句土话：“听拉拉蛄叫，还不种庄稼了？”意思是，不能因为闲言碎语就不去做事了。

底线之上，一定要狠起来

能战胜自己的欲望、战胜自己的人性弱点的人，就叫强者。对自己有高要求，是强。所谓强人，就是屡屡胜过自己的人。真正的强人，对自己最狠，要求自己最严，对别人不强求。

举个例子，当时我二十出头，在协和医学院上学的时候很不愿意起早，每天缺觉，到现在还记得那时候有多困。但是想想，七八十岁的老教授，早上七点就已经到病房了，那我好意思八点才去吗？人家要求我们的是八点之前到，但他是七点之前到的，说明他真的在身体力行。老教授们几十年如一日地这么做，我不得不对他们产生由衷的敬佩。

底线之上，能狠起来，没有什么高深的理论。不习惯早起的人，他能够天不亮就起来，这是对自己狠；平常不爱吃苦、干活，但是强迫自己跟团队一块儿干活、一块儿吃苦，这也是对自己狠。

强迫自己一直老老实实干活，多干活，不知疲倦地去干活，这是真的强。不习惯去做某件很难的事，但是强迫自己经常去干比较难或自己不喜欢干的事，这就是真的毅力。

宁可身累，不要让心受累

成事有很多理论，但是所有理论都有一个前提——精力持久。

曾国藩讲养生：“养身之道，以‘君逸臣劳’四字为要。省思虑，除烦恼，二者皆所以清心，君逸之谓也。”少操心、少纠结、少烦恼，多走路、多健身、多运动。累身不累心，才能保持精力旺盛。曾国藩这句话说起来容易，做起来其实非常难。

我的朋友说，他整天思考管理的事情，把方方面面想得都很透彻。我说，错，你只需要用百分之二十的时间，去想清楚百分之八十重要的事情就好了。你省下百分之八十的力气，首先可以做其他更多的事，其次可以去休息。等你回来，这百分之二十的力气，就变得像刀子一样快，还不会过分耗掉你的内力。

内力，是你能不能持久地用自己这块材料，来驱动自己和周围的人做事；你有没有这口气，这口气能不能随时提起来，让你持续地往前走。

没有体力和脑力，奢谈什么做事和成事？不能吃苦耐劳、内心强大到浑蛋，奢谈什么带千军万马走过草地、走过雪山、走过一个又一个经济周期？

心神是君，身体是臣。如果做到累身不累心，再怎么累也累不垮，甚至很快乐。