拯救你一天的工作效率，只需要这1分钟

- 距离2019年还有 97 天 -

除了「中午吃什么」，常年困扰上班族的一大问题还有—— 「中午怎么睡」 。

睡午觉作为一天中最重要的 「二次充电」 环节，10-20分钟的睡眠能够让你迅速恢复警觉性和精力，相当于让你的大脑重启，避免下午死机蓝屏的情况。

可是，没睡好就等于白睡了！

我想大部分人都跟我一样， 在办公室睡午觉，无非就是趴在桌子上眯十几分钟 。 根本无法好好躺在床上，舒舒服服地睡上个半小时。

为了睡出自我，睡出质量，我们也是尝试了各种各样的方式..... 但！还是不舒服！！

而且常年有午睡习惯的同事竟然跟我说： “好好的一个习惯，活生生被我睡出了一身病痛出来！”

那是因为我们 常使用的3种睡姿 ，其实都在不经意间迫害着我们的身体部位，影响着我们的健康 ▼

● 趴睡

☉ 睡姿解析：以 手臂 为支撑点进行入睡

☉ 危害解析：

1. 以手臂当枕头，身体重量压迫手臂，影响正常血液循环，引起局部性神经麻痹

2 眼部直接接触手臂，重力受压，会影响视力，增加青光眼发病率

3 吃多了再睡的话，很容易嗝气

4 化妆2小时，花妆一午休

● 仰睡

☉ 睡姿解析：以 颈椎 为支撑点进行入睡

☉ 危害解析：

1. 强迫性向后仰伸，身体缺乏支撑力，重量压迫颈椎，形成颈部肌肉酸痛

2.血液倒流，易引起头晕

3.经常睡到一半被自己的脖子给“歪醒”

● 躺睡

☉ 睡姿解析：以 脊椎 为支撑点进行入睡

☉ 危害解析：

1. 因身体接触面凹凸不平，缺乏贴合的支撑，脊柱受力不均匀，睡醒依然很感觉身体很困乏

2.头部没有支撑，血液循环不够顺畅，容易联动颈椎产生落枕

所以很多人一觉醒来，并不是电视剧里描述的那样神采奕奕、容光焕发，而是一阵"揉揉眼睛，哎，怎么看不清"“晕乎乎，我在哪儿你是谁”"腿麻胳膊麻，都...都都别动我"的哀嚎......

为了睡得不那么心酸，有的同事就开始借助抱枕、U形枕等辅助工具入睡，但问题又来了......要不就是太高不好枕着、太厚枕着不透气， 要不就是形同虚设......

睡觉都已经如此艰难，何况工作呢？？？

睡好一个午觉，一个下午做啥都得劲儿！要是没睡好，工作效率只会越来越慢。

为了让大家睡得舒服，睡得健康，小编发现了一款办公室午睡神器—— 小鲸喜X·UPRISE趴睡枕 ▼

设计准确的撑托点，让每一个凸起面都能起到最有效贴合的支撑，每一个坡面都能给予最舒适平缓的减压。

除此之外， 睡枕内芯填充的是宇航品质的70D温感记忆绵 ，头部贴上去首先感知到有弹性的绵软。

平均3-6秒的回弹时间 ，压下去的力量又被记忆绵分子一点点均匀对抗，有力撑托， 保障有效支撑的同时，可使用3-5年不变形！

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解放你的睡姿

让午睡更有质量

因此无论你习惯用什么样的睡姿进行午睡，都能让你的午睡质量翻上一倍！

● 趴睡

拱形抬高头部，让颈椎卸下压迫感自然放松。同时凸起的设计可以代替手臂做支撑，趴睡再不会手麻~

挖空设计，手臂有空间自由安放，鼻孔也有空间自由呼吸，可以防止打鼾奥~同时，坡面弧度能保障面部自由移动，午睡不会有印痕的尴尬，也可以防止弄花妆~

● 侧睡

习惯侧睡的姿势，可以将趴睡枕平放，单手从枕下穿过，让手颈更自由舒展。

趴睡枕拱形记忆绵强韧支撑，能解放手臂压力，午睡再也不会睡得手臂酸麻。切合侧面的曲线凹槽，分分钟舒心安睡~

● 仰睡

习惯仰睡的睡姿可能会经常有张口睡，流口水的困扰...

使用小鲸喜趴睡枕时，当脖颈略微后仰，会有四角弧度来支撑头颈，（左图：正面托-四角弧度正面撑托；右图：反面托-四角弧度凹陷支撑）保持上身的挺直，避免出现睡觉睡得嘴巴大开的尴尬~仰睡就这么得意洋洋~

● 躺睡

如果办公室有条件躺睡，将趴睡枕四角向上就变成一个睡枕，凹槽方便头部移动，不会因为翻身打搅舒适。 抬高头部，让头，肩，颈保持在同一线条上，也能顺应血液循环，达到舒适解乏的效果。

再也别怪午睡时间不够而精气神不足！有了 鲸喜X·UPRISE趴睡枕 ，午睡也能事半功倍！

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