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现在朋友之间打招呼，
感觉几乎没有人不忙的，
不管公事私事，总之一个字：
忙！
特别是学习、工作压力大，
不少人经常没时间
吃饭、喝水、上厕所，
甚至连睡觉都显得很“奢侈”！
可是，你造吗？
忙
也是现代人健康的杀手，
因为随着越来越忙碌，
我们的身体也会越来越虚弱
甚至会危及到生命！
这绝对不是在吓你......
24岁的湖北潜江女孩小林，去年到美国留学，由于初来乍到，学业压力也较大，她只有经常熬夜给自己充电，而且一日三餐也很不规律。
近半年来，小林发现自己肚子越来越“大”，她以为自己只是长胖了，也并未在意。
上月放假回国，父母看到她脸色苍白，于是带她在潜江的一家医院检查。
检查结果出来后，让医生和小林、家人都大吃一惊：小林体内竟发现了
巨大子宫肌瘤！
小林一家辗转多家医院求医，医生们都认为肌瘤体积太大，必须切子宫。
近日，她来到武汉大学中南医院求诊，经医生检查发现小林已是
重度贫血
，
子宫被撑大相当于怀孕6个月！
医生经过评估后决定切瘤，并尽可能保住子宫。
在手术过程中，医生发现小林子宫内肌瘤达到
100多颗！
其中鸡蛋大小的肌瘤就有20多颗。
（网络配图，图文无关）
经过2个小时的手术，肌瘤总算是全部剔除。医生还将小林严重变形的子宫缝合及整形，留住了她当母亲的希望。目前，小林已经康复出院了！
该院妇科教授张蔚提醒：
近年来女性出现子宫肌瘤的几率显著提高。工作或生活压力过大，饮食不规律等习惯都会导致内分泌失调，从而诱发子宫肌瘤。未婚女性若发现月经量增多、经期延长或周期缩短，应及时就诊。
不查不知道，小编随手一搜，
原来有那么多因为饮食作息不规律
引发健康危机的例子
至于熬夜，那就更可怕了......
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补再多觉也没有用！
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？
其实，
熬夜对肝脏的伤害是最大的
！因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。
我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10分钟效果最好。
大敦穴是肝经的井穴； 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时，经常使用的方法是按摩和艾灸。
按揉方法：
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：
仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。
来源：楚天都市报、健康圈及网络
编辑：山丘
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有了健康的身体，才有一切！请大家少熬夜！保持有规律地饮食习惯，留住自己的健康！觉得文章对你有提醒的，请点大拇指！
